Instructor

Modalidades: Step
Sube y Sube
Algo de la historia:
Gin Miller y los doctores Lorna y Peter Francis tuvieron la perspicacia y los conocimientos especializados para desarrollar y promover esteejercicio de entrenamiento extraordinario de alta intensidad en bajo impacto, Se trata de un programa tan amplio y equilibrado, que hace trabajar a los principales grupos musculares de la parte inferiordel cuerpo mientras ayuda a fortalecer y acondicionar la parte superior lo cual ayuda a dar forma, tono y definición al cuerpo.
Gin Miller es la fuerza creativa detrás del programa del step, cuando sedaño la rodilla enseñando gimnasia aeróbica de alto impacto, la persona que le hacía terapia física le sugirió que ejercitara subiendo y bajando de un peldaño de una escalera o de una caja de madera.Gin descubrió que era un buen ejercicio de entrenamiento. Y pronto comenzó a utilizar pesas manuales para desarrollar los movimientos de la parte superior del cuerpo.
Objetivo de un entrenamiento destep
Este no es un ejercicio de entrenamiento cualquiera, son los sesenta minutos más intensos que hallas experimentado, es un entrenamiento muy efectivo por que trabajas al mismo tiempo la parteinferior del tu cuerpo como la parte superior, es muy divertido y sobre todo muy efectivo para ti que siempre buscas algo diferente y nuevo.
El step involucra subir y bajar de una plataforma ajustablemientras simultáneamente realizas movimientos para trabajar la parte inferior de tu cuerpo, todo esto acompañado de música. Dependiendo del objetivo de la clase, se puede aumentar la intensidadcambiando la altura del step o utilizando mancuernas ligeras, por mencionarte algunas variaciones. Lo  más importante es que podrás incluir todos tus niveles de aptitud física en una clase. El step es elentrenamiento del 2000, un ejercicio que gusta mucho tanto a los hombres como a las mujeres, desde un principiante hasta un atleta. Es un entrenamiento que llena las clases al máximo y que proporciona...