int. emocional

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad innata que tiene una persona para percibir y evaluar sus propias emociones y las de las personas de su alrededor. Eltérmino inteligencia emocional se comenzó a usar desde 1985 por el Dr. Wayne Payne, aunque este término se hizo popular con la publicación del libro Inteligencia Emocional, escrito por Daniel Goldmanen 1995.
Los estudios realizados en la década de 1990 por John Mayer y Peter Salovey se acercaron a un modelo de trabajo de la inteligencia emocional, que se define como la capacidad de comprender yde razonar con las emociones. En su análisis, Mayer y Salovey, muestran cinco factores de la inteligencia emocional:
1. Conciencia de sí mismo: es la capacidad y la necesidad de comprender laspropias emociones, saber qué son las emociones, el reconocimiento de los sentimientos, tener conciencia de lo que nos esta sucediendo, saber sobre nosotros mismo.
2. Necesidad de gestión: es la capacidadde manejar las emociones de una manera madura que sea relevante para la situación actual, que deje de ser una mera reacción descontrolada.
3. La auto-motivación: es la capacidad de permanecer centradoen un objetivo, a pesar de que se de un nivel de inseguridad y de impulsividad. Ser capaces de estar centrados a pesar de los diversos acontecimientos que se vayan dando en el entorno. Hemos depriorizar y actuar por lo nuestro, y no por lo que las circunstancias ajenas, aunque cercanas, a nosotros vayan marcando.
4. Empatía: es la capacidad de sintonizar con los sentimientos de los demás y demanera eficaz comprender la forma en que ellos entienden, lo que se viene a definir con “ponerse en los zapatos de lo demás”. Poder apreciar y entender cómo se sienten los demás.
5. Gestión de lasrelaciones: es la capacidad de manejar las negociaciones de conflictos y mediaciones de terceros, al tiempo que tener unas estupendas relaciones sociales con las demás personas.
¿Por qué es importante...