Integradora Cultura Física

Los beneficios de la resistencia son:
Circulación: Mejora el transporte del oxígeno
Reparación: Aumente la capacidad pulmonar y el mecanismo respiratorio.
Metabolismo: Activa los mecanismos dedefensas del cuerpo.
Glándulas Superrenales: Aumenta la producción de adrenalina.
Corazón: Aumenta el volumen de la cavidad cardiaca, permitiendo al corazón un periodo de reposo más alto.
Hígado,riñones, piel: Activa los órganos, lo que permite la eliminación de las sustancias de deshechos que produce debido al esfuerzo.


Conocimientos Adquiridos
Aprendí que la resistencia es muyimportante para tener buena salud y una buena condición física para la elaboración de un buen funcionamiento en cuanto a la actividad física y realizarla sin mayor dificultad.
El esfuerzo tiene su grado dedificultad, pero nos sirve para una buena actividad física y es la única capaz en realizar una tarea en la que implique el movimiento y este nos ayude a las actividades físicas.
También nos ayuda atener una buena alimentación en cuanto a lo que comemos y a la digestión, a tener mejor condición para el ejercicio y una muy buena flexibilidad.























ÍndicePortada
Índice
Beneficios
Conocimientos Adquiridos
Conclusión














Conocimientos Adquiridos
Aprendí que la resistencia es muy importante para tener buena salud y unabuena condición física para la elaboración de un buen funcionamiento en cuanto a la actividad física y realizarla sin mayor dificultad.
El esfuerzo tiene su grado de dificultad, pero nos sirve parauna buena actividad física y es la única capaz en realizar una tarea en la que implique el movimiento y este nos ayude a las actividades físicas.
También nos ayuda a tener una buena alimentación encuanto a lo que comemos y a la digestión, a tener mejor condición para el ejercicio y una muy buena flexibilidad.











Los beneficios de la resistencia son:
Circulación: Mejora el...