integradora cultura fisica y salud etapa 3
Páginas: 2 (384 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2014
Cultura Física y Salud 3
Etapa 3
Actividad Integradora
Noviembre 2014
El voleibol es una actividad muy completa, pues interactúan muchas partes de nuestro cuerpo, es una actividadmuy completa y muy fácil de practicar.
Es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas depostura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.
A lo largo de esta etapa vimos todo lo que compone el voleibol pero ahora veremos en sí en que beneficia a nuestro cuerpo, enque nos ayuda no solo lo práctico.
Desarrollo
El voleibol puede ser una perfecta elección. Es un deporte ideal para ser practicado por quien sea .Para jugar alvoleibol sólo es necesario un balón y una red que divida el campo en dos partes. Cada equipo consta de cinco jugadores, que no mantienen contacto físico entre ellos, cada uno ocupando una posición de ataque,defensa y bloqueo. Además como es un deporte que no consta de contacto físico no hay tantas lesiones. En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, através de diversos ejercicios.
Es beneficioso al ser un deporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular.
En este deporte, es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios. El estiramientopermitirá reducir los síntomas de presión muscular y aumentará la extensión de los movimientos.
El voleibol es uno de los deportes más recomendados, por los grandes beneficios que otorga entre ellospuedo resaltar:
Tonificar el cuerpo sobre todo las piernas
Quema rápidamente las calorías
Favorece mucho el desarrollo de la flexibilidad
Ayuda a la coordinación y agiliza la mente
Disminuye...
Cultura Física y Salud 3
Etapa 3
Actividad Integradora
Noviembre 2014
El voleibol es una actividad muy completa, pues interactúan muchas partes de nuestro cuerpo, es una actividadmuy completa y muy fácil de practicar.
Es uno de los deportes más completos que existen, razón por la cual, sus beneficios son bastante generosos. Hace bastante bien en la solución de problemas depostura en general, actuando en la parte superior e inferior del tronco.
A lo largo de esta etapa vimos todo lo que compone el voleibol pero ahora veremos en sí en que beneficia a nuestro cuerpo, enque nos ayuda no solo lo práctico.
Desarrollo
El voleibol puede ser una perfecta elección. Es un deporte ideal para ser practicado por quien sea .Para jugar alvoleibol sólo es necesario un balón y una red que divida el campo en dos partes. Cada equipo consta de cinco jugadores, que no mantienen contacto físico entre ellos, cada uno ocupando una posición de ataque,defensa y bloqueo. Además como es un deporte que no consta de contacto físico no hay tantas lesiones. En este deporte se estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, através de diversos ejercicios.
Es beneficioso al ser un deporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular.
En este deporte, es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios. El estiramientopermitirá reducir los síntomas de presión muscular y aumentará la extensión de los movimientos.
El voleibol es uno de los deportes más recomendados, por los grandes beneficios que otorga entre ellospuedo resaltar:
Tonificar el cuerpo sobre todo las piernas
Quema rápidamente las calorías
Favorece mucho el desarrollo de la flexibilidad
Ayuda a la coordinación y agiliza la mente
Disminuye...
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