Inteligencia Emocional en los niños

La Inteligencia Emocional en los niños
Guía para padres y maestros

Podemos decir que beneficia la formación de capacidades emocionales y sociales en los niños. La capacitación en la mediación de pares reduce las llamadas a los padres, expulsiones e incluso la violencia en las escuelas. El humor no sólo ayuda a los niños a enfrentar mejor el estrés sino que puede realmente estimular susistema inmunológico.
Los juegos cooperativos, dónde todos ganan o pierden, han logrado construir cierta contención familiar y disminuir la ira y agresión entre los niños.
Todos los niños pueden beneficiarse con el aprendizaje de las capacidades de la inteligencia emocional, no solo los niños derivados por mostrar problemas específicos. Tener un Coeficiente Emocional (CE) elevado es tan importantecomo tener un Coeficiente Intelectual (CI) elevado. Los niños con capacidades en el campo de la inteligencia emocional son más felices, más confiados y tienen más éxito en la escuela. Es importante el hecho de que estas capacidades se convierten en la base para que nuestros hijos se vuelvan adultos responsables, atentos y productivos.
Por qué deben enseñarse las capacidades emocionales:
La vidamoderna nos enfrenta a desafíos emocionales que la naturaleza no ha anticipado. Si una vida agitada y apresurada ha vuelto a sus (los) niños propensos a la irritabilidad y la ira, uds como padres pueden enseñarles a reconocer y controlar estos sentimientos. Si su hijo se siente perturbado, angustiado cuando enfrenta nuevas situaciones puede enseñarle capacidades específicas del CE para ayudarlo aenfrentar y superar estos problemas normales del crecimiento. Uno puede enseñar a sus hijos formas de modificar la bioquímica de sus emociones, ayudándolos a adaptarse mejor, a mantener un mayor control y a ser simplemente más felices. Podemos entrenar nuestro cerebro para producir naturalmente serotonina, que es una de las sustancias químicas, denominadas neurotransmisores, que producen nuestrasreacciones emocionales, al transmitir mensajes emocionales del cerebro a las distintas partes del cuerpo. Todo a través de un medio tan simple como una dieta más saludable, el ejercicio físico más frecuente y la cantidad apropiada de sueño.
Receta para un CE elevado:
Niños inclinados a pelearse con otros: “Técnica de la tortuga”
Cuando el niño siente que esta a punto de pelearse, debe imaginar quees una tortuga que se retira dentro de su caparazón. Debe mantener los brazos al costado del cuerpo, los pies juntos, y bajar la pera hasta el cuello. Hacer todo esto mientras cuenta lentamente hasta 10, respirando profundamente en cada número. Es una técnica simple y divertida que los niños pueden aprender, y es, en realidad, un truco psicológico. Al mantener juntos los brazos y las piernas, nopuede golpear ni patear. El contar hasta diez respirando profundamente a medida que lo hace, envía un mensaje al cerebro para moderar la producción de sustancias bioquímicas que hubiesen aumentado su excitación asociada a la agresión y la probabilidad de pelear. Bajar la pera hasta el cuello interrumpe el contacto visual con su presunto adversario, al hacerlo pierde la voluntad de pelear, esimposible pelear con alguien a quien no se ve.
Las capacidades necesitan tiempo de aprendizaje y práctica. La interpretación de señales no verbales (expresiones faciales, gestos, posturas) es una capacidad que los niños adquieren con más facilidad. El 90% de la comunicación emocional se transmite en forma no verbal, esta aptitud puede mejorar la capacidad de los niños de comprender los sentimientos delos demás y reaccionar en forma apropiada
La enseñanza de técnicas de relajación y lenguaje figurado como una forma de manejar el dolor y el estrés psicológico es un hábito que puede producir efectos positivos para toda la vida. Estas técnicas no sólo distraen a los niños del dolor físico, sino que estimulan sus cuerpos a producir un analgésico natural. También disminuyen la presión sanguínea...