Inteligencia emocional goleman



Daniel Goleman

Inteligencia Emocional



EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES 3
PARTE I 8
EL CEREBRO EMOCIONAL 8
1. ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES? 9
2. ANATOMÍA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL 17
PARTE II 30
LA NATURALEZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL 30
3. CUANDO EL LISTO ES TONTO 31
4. CONÓCETE A TI MISMO 43
5. ESCLAVOS DE LA PASIÓN 51
6. LA APTITUD MAESTRA 71
7. LAS RAÍCES DE LA EMPATÍA85
8. LAS ARTES SOCIALES 98
PARTE III 111
INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA 111
9. ENEMIGOS ÍNTIMOS 112
10. EJECUTIVOS CON CORAZÓN 128
11. LA MENTE Y LA MEDICINA 141
PARTE IV 159
UNA PUERTA ABIERTA A LA OPORTUNIDAD 159
12. EL CRISOL FAMILIAR 160
13. TRAUMA Y REEDUCACIÓN EMOCIONAL 169
14. EL TEMPERAMENTO NO ES EL DESTINO 181
PARTE V 192
LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL 192
15. EL COSTE DELANALFABETISMO EMOCIONAL 193
16. LA ESCOLARIZACIÓN DE LAS EMOCIONES 218
APÉNDICE A ¿QUÉ ES LA EMOCIÓN? 240
APÉNDICE B
PARTICULARIDADES DE LA MENTE EMOCIONAL 242
APÉNDICE C
LOS CIRCUITOS NEURALES DEL MIEDO 247
APÉNDICE D
EL CONSORCIO W.T. GRANT
LOS COMPONENTES ACTIVOS DE LOS PROGRAMAS DE PREVENCIÓN 250
APÉNDICE E
EL CURRICULUM DE SELF SCIENCE 252
APÉNDICE F
APRENDIZAJE SOCIAL YEMOCIONAL: RESULTADOS 253
NOTAS 257

EL DESAFÍO DE ARISTÓTELES
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.
Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.
Aristóteles, Ética a Nicómaco.
Era una bochornosa tarde de agosto en la ciudad de Nueva York. Uno de esos díasasfixiantes que hacen que la gente se sienta nerviosa y malhumorada. En el camino de regreso a mi hotel, tomé un autobús en la avenida Madison y, apenas subí al vehículo, me impresionó la cálida bienvenida del conductor, un hombre de raza negra de mediana edad en cuyo rostro se esbozaba una sonrisa entusiasta, que me obsequió con un amistoso «¡Hola! ¿Cómo está?», un saludo con el que recibía a todoslos viajeros que subían al autobús mientras éste iba serpenteando por entre el denso tráfico del centro de la ciudad. Pero, aunque todos los pasajeros eran recibidos con idéntica amabilidad, el sofocante clima del día parecía afectarles hasta el punto de que muy pocos le devolvían el saludo.
No obstante, a medida que el autobús reptaba pesadamente a través del laberinto urbano, iba teniendo lugaruna lenta y mágica transformación. El conductor inició, en voz alta, un diálogo consigo mismo, dirigido a todos los viajeros, en el que iba comentando generosamente las escenas que desfilaban ante nuestros ojos: rebajas en esos grandes almacenes, una hermosa exposición en aquel museo y qué decir de la película recién estrenada en el cine de la manzana siguiente. La evidente satisfacción que leproducía hablarnos de las múltiples alternativas que ofrecía la ciudad era contagiosa, y cada vez que un pasajero llegaba al final de su trayecto y descendía del vehículo, parecía haberse sacudido de encima el halo de irritación con el que subiera y, cuando el conductor le despedía con un «¡Hasta la vista! ¡Que tenga un buen día!», todos respondían con una abierta sonrisa.
El recuerdo de aquelencuentro ha permanecido conmigo durante casi veinte años. Aquel día acababa de doctorarme en psicología, pero la psicología de entonces prestaba poca o ninguna atención a la forma en que tienen lugar estas transformaciones.
La ciencia psicológica sabía muy poco —si es que sabía algo— sobre los mecanismos de la emoción. Y, a pesar de todo, no cabe la menor duda de que el conductor de aquel autobúsera el epicentro de una contagiosa oleada de buenos sentimientos que, a traves de sus pasajeros, se extendía por toda la ciudad. Aquel conductor era un conciliador nato, una especie de mago que tenía el poder de conjurar el nerviosismo y el mal humor que atenazaban a sus pasajeros, ablandando y abriendo un poco sus corazones.
Veamos ahora el marcado contraste que nos ofrecen algunas noticias...