Inteligencia Emocional Y Estres
Páginas: 3 (583 palabras)
Publicado: 12 de abril de 2011
Casa, M. (2007). Biblioteca Practica de Autoayuda: Combatir el estrés; V.1. Barcelona: Editorial Océano.
El estrés es el esfuerzo que realiza el organismo para poner a disposición del cuerpo laenergía necesaria para el afrontamiento de una situación en que la persona percibe como amenazante o de agresión.
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana y es respuesta natural de nuestrocuerpo. Su función es prepararnos para actuar o escapar ante una posible situación de amenaza.
Cuando no conseguimos adaptarnos a una situaciones estresantes y aparecen reacciones emocionales.Estas reacciones vienen caracterizadas por un acusado malestar que debe ser superior al esperable dada la naturaleza del estresor. Suelen manifestarse mediante a un tipo de estado de animo.
Elafrontamiento puede ser exitoso y reducir la tensión, o bien resultar ineficaz y empeorar nuestra sensación de amenaza. Existen varias formas para el afrontamiento adecuado para cada situación y cadamomento, lo cual debemos ser capaces de saber utilizarlos, ya sea expresando la agresividad, manifestando el humor, callando a tiempo, evitando una confrontación, controlando los pensamientos, planificandocon tiempo y/o buscando ayuda. Lo cual debemos tener en cuenta estas estrategias, si queremos enfrentarnos a una situación sin sufrir estrés.
José Manuel Cejudo (2002). Psicología de la motivacióny la emoción. Madrid: Mc Graw Hill.
Es preciso adaptarse a todas las situaciones que se presentan aunque no todas son fuentes de estrés. Solo cuando la situación es desbordante e incluso dañina oamenazante es cuando se moviliza el proceso de estrés. Lo cual en tales situaciones es donde es necesaria para respuesta rápida y útil para movilizar las emociones y los circuitos de pensamiento.
Paratu organismo , el estrés es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que cause un cambio en a rutina cotidiana es causa del estrés, ya sea para un cambio bueno o malo.
El afrontamiento al estrés puede...
El estrés es el esfuerzo que realiza el organismo para poner a disposición del cuerpo laenergía necesaria para el afrontamiento de una situación en que la persona percibe como amenazante o de agresión.
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana y es respuesta natural de nuestrocuerpo. Su función es prepararnos para actuar o escapar ante una posible situación de amenaza.
Cuando no conseguimos adaptarnos a una situaciones estresantes y aparecen reacciones emocionales.Estas reacciones vienen caracterizadas por un acusado malestar que debe ser superior al esperable dada la naturaleza del estresor. Suelen manifestarse mediante a un tipo de estado de animo.
Elafrontamiento puede ser exitoso y reducir la tensión, o bien resultar ineficaz y empeorar nuestra sensación de amenaza. Existen varias formas para el afrontamiento adecuado para cada situación y cadamomento, lo cual debemos ser capaces de saber utilizarlos, ya sea expresando la agresividad, manifestando el humor, callando a tiempo, evitando una confrontación, controlando los pensamientos, planificandocon tiempo y/o buscando ayuda. Lo cual debemos tener en cuenta estas estrategias, si queremos enfrentarnos a una situación sin sufrir estrés.
José Manuel Cejudo (2002). Psicología de la motivacióny la emoción. Madrid: Mc Graw Hill.
Es preciso adaptarse a todas las situaciones que se presentan aunque no todas son fuentes de estrés. Solo cuando la situación es desbordante e incluso dañina oamenazante es cuando se moviliza el proceso de estrés. Lo cual en tales situaciones es donde es necesaria para respuesta rápida y útil para movilizar las emociones y los circuitos de pensamiento.
Paratu organismo , el estrés es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que cause un cambio en a rutina cotidiana es causa del estrés, ya sea para un cambio bueno o malo.
El afrontamiento al estrés puede...
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