Inteligencia emocional y resiliencia

Inteligencia emocional.

Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas, también tienen más posibilidades de sentirse satisfechas, de ser eficaces en su vida y de dominar loshábitos mentales que favorezcan su propia productividad.
Las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad deconcentrarse en el trabajo y pensar con claridad.

Algunas habilidades de inteligencia emocional son:

Ser capaz de automotivarse y persistir frente a las decepciones.
Controlar losimpulsos.
Demorar la gratificación.
Regular el humor y evitar que los trastornos disminuyan la capacidad de pensar.
Mostrar empatía.
Abrigar esperanzas.

Dentro de lainteligencia emocional podemos encontrar dos grandes grupos:

1)- Inteligencia interpersonal.
Capacidad de liderazgo
capacidad de cultivar relaciones
capacidad de resolver conflictosdestreza en el análisis social

2)- Inteligencia intrapersonal
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos
manejar las emociones
la automotivación
laresiliencia


Características de los que poseen resiliencia:

1) Autocrítica: Capacidad de cuestionarse a uno mismo y de darse una respuesta honesta.
2) Independencia. Capacidad deestablecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos; alude a la capacidad de mantener una sana distancia emocional, sin llegar al aislamiento.
3) Capacidad de relacionarse. Habilidad paraestablecer lazos satisfactorios con otras personas.
4) Iniciativa. Placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes.
5) Humor. Capacidad de encontrar locómico aún en la tragedia.
6) Creatividad. Capacidad de crear orden, belleza y propósito a partir del caos y el desorden.
7) Conciencia moral: capacidad de discriminar entre lo bueno y lo malo.