Inteligencia Emocional

ENSAYO DEL LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia emocional es el tema central de este libro en el cual Daniel Goleman nos permite tener una perspectiva más amplia del mundo de las emociones y nos muestra como nuestro cerebro está relacionado a los sentimientos que surgen desde el proceso de desarrollo de nuestra infancia y que trascienden en nuestras decisiones y acciones de nuestra edadadulta.
La emoción de acuerdo al diccionario de Oxford, se define como la agitación o perturbación de la mente, Sentimiento, pasión, cualquier estado mental vehemente o agitado.
Las emociones son sentimientos que se encuentran en nuestra persona que nos ayudan a expresar nuestros estados de ánimo, la percepción propia del mundo así como los impulsos que nos llevan a actuar de una manera personalen una situación especifica
La inteligencia es la capacidad de entender, asimilar, elaborar información y su uso de la manera más adecuada.
La inteligencia emocional no se desarrolla empíricamente en todas las personas, sin embargo podemos adquirir la capacidad de proveer de inteligencia a nuestras emociones.
Las emociones permiten que las personas puedan hacerle frente a las circunstanciasdifíciles y a la forma en la que debemos actuar en determinados momentos.
Cada persona posee una amplia gama de emociones, las cuales tienen una gran importancia en nuestra vida porque cada una de ellas nos hace actuar de distinta forma y se reflejan tanto en nuestro interior como en nuestro exterior, es así como el enojo, el miedo, el amor y la felicidad nos ponen en distintos estados de ánimolos cuales nos harían actuar en forma diferente ante una misma situación.
El escritor menciona que existen 2 tipos de mentes, la racional que le otorga al ser humano la capacidad de poder pensar así como reflexionar sobre sus actos, ésta es la mente que requiere mayor tiempo porque reflexiona por otro lado la mente emocional es la que siente y es más impulsiva, esas dos mentes trabajanestrechamente, sin embargo muchas veces nos dejamos llevar por las emociones y nuestros impulsos no nos permiten ser racionales con la posibilidad de terminar en tragedias, como el ejemplo que cita el autor donde Richard Robles que por perder el control de sus emociones, asesino a 2 universitarias (el no saber auto-controlar nuestras emociones incluso nuestra felicidad y alegría pueden dañar nuestra salud).
La importancia de la amígdala en los procesos emocionales radica en que es el lugar donde se origina este golpe de estado neuronal, el cual está ligado a los procesos de aprendizaje y memoria por otro lado, interrupción de las conexiones entre la amígdala y el resto del cerebro provoca la condición de ceguera afectiva, con la repercusión seria en la vida de todo ser humano.
Llama la atenciónla existencia de enfermedades como la alexitimia, en las que las personas no pueden expresar con palabras sus sentimientos y eso nos permite entender lo que sería nuestra vida sin ellos.
La amígdala en el cerebro tiene relaciones con el hipocampo para mantener un contexto de memoria con la importancia emocional de los hechos vividos.
En muchas ocasiones pensamos que el obtener muchoconocimiento, tener buenas calificaciones, son la clave que nos llevará al éxito, sin embargo basta con observar a las personas que están a nuestro alrededor que tienen un currículo asombroso, una excelente preparación académica pero que en su vida personal son muy inestables y tienen dificultad para relacionarse, controlar sus emociones y no reflejan una inteligencia emocional, de tal manera que podemosencontrarnos en la sociedad personas con promedios muy altos en su vida académica pero con un rendimiento promedio en su vida laboral.
Cuando nosotros conocemos nuestras emociones tenemos la capacidad de darnos cuenta del sentimiento que surge en el instante de una determinada circunstancia, nos permite comprendernos mejor, además nos ayuda a controlar las emociones, para poder actuar de la...