Inteligencia Emocional

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La inteligencia se ha atribuido clásicamente a las capacidades cognitivas (PENSAR,
RAZONAR, ANALIZAR...) relacionadas con el pensamiento abstracto, teórico, científico y
académico. Sin embargo, en los últimos tiempos se han consolidado otras acepciones más
amplias de la inteligencia, como las propuestas por Stenberg, Gardner, Salovey, Martinaud,Englehart, entre otros. Más recientemente, Goleman ha desarrollado las bases conceptuales
de la INTELIGENCIA EMOCIONAL, como una opción del desarrollo humano dirigida a
conseguir el éxito personal en las distintas facetas de la vida, entendido como el logro de la
felicidad, la comunicación eficaz con las demás personas, la automotivación para conseguir
los objetivos que nos proponemos, para serconstantes en nuestras actividades, para
solucionar los conflictos interpersonales, y dirigida también a adaptamos a las circunstancias,
haciendo uso de esa capacidad de conocimiento y manejo de nuestra emocionalidad y de las
habilidades empáticas que nos permiten mejorar la comunicación con los demás.
Tener un elevado C.I. (Cociente intelectual) no es una condición suficiente quegarantice el
éxito en la vida, es necesario algo más que una buena inteligencia abstracta para poder
solucionar los problemas personales derivados de la emocionalidad, y de los problemas de
relación con las personas próximas. Para ello es necesario desarrollar una serie de
HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL que no guardan relación con las
destrezas escolares, intelectuales o abstractas,sino que forman parte de las capacidades de
conocimiento y control adecuados de las propias emociones, y el conocimiento empático de
las que expresan las personas con quienes vivimos.
Las HABILIDADES EMOCIONALES se pueden definir como las capacidades y disposiciones
para crear voluntariamente un ESTADO DE ÁNIMO 0 SENTIMIENTO a partir de las ideas
que tenemos sobre lo que ocurre. De ahíque sea necesario aprender a atribuir significados
emocionalmente deseables a los acontecimientos que tienen lugar en las relaciones que
establecemos con los demás. De este modo, conociendo qué pensamientos y
comportamientos provocan nuestros estados de ánimo, podremos manejarlos mejor para
solucionar los problemas que aquellos generan. La inteligencia es precisamente eso, la
capacidad desolucionar problemas adaptándose a las circunstancias. Cuando los problemas
son de índole emocional, son las HABILIDADES EMOCIONALES las que deberemos poner
en práctica para alcanzar mayores niveles de satisfacción y de desarrollo personal. Para que
ello se produzca, no debe olvidarse la dimensión social que enmarca la expresión emocional
de nuestros estados de ánimo. Es por ello que lasHABILIDADES SOCIALES deben
vincularse con las EMOCIONALES, de tal modo que las tres dimensiones del
comportamiento: pensar, sentir y hacer (respuestas cognitivas, afectivas y conductuales)
queden integradas.
Las emociones son alteraciones súbitas, rápidas e intuitivas de nuestro estado de ánimo que
experimentamos casi sin darnos cuenta. Son provocadas por ideas, recuerdos oacontecimientos que producen reacciones rápidas que conducen a actuar en función de lo
que sentimos en ese momento.
La emoción producida da paso a un estado de ánimo que denominamos sentimiento. Así por
ejemplo, después de una emoción súbita de tristeza producida por una mala noticia
(desastres naturales, hambre, accidentes...) nos produce un sentimiento de frustración,
impotencia, de decaimiento porno poder hacer nada, es nuestro estado de ánimo derivado
de la emoción negativa, y que se prolonga en el tiempo, es más duradero que la propia
emoción.
Una actuación inteligente consiste en saber identificar bien el origen y la naturaleza de las
emociones en nosotros mismos para poder controlarlas de manera reflexiva, estableciendo
relaciones adecuadas entre los pensamientos, las...