Inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL 
DANIEL GOLEMAN 
Por qué es más importante que el cociente intelectual.  
Alfabetización  emocional:  expresión  utilizada  por  prime ra  vez 
por Eileen Rockefeller Groward.  
El  concepto  de  Inteligencia  emocional  viene  de  Goleman   pero 
gracias a Peter Salovey.  
Cualquiera  puede  ponerse  furioso…  eso  es  fácil.  Pero  estar 
furioso  con  la persona  correcta,  en  la  intensidad  correcta ,  en  el 
momento  correcto,  por  el  motivo  correcto,  y  de  la  forma 
correcta… eso no es fácil.  
Aristóteles, Ética a Nicómaco. 
Las emociones son un enorme continente inexplorado por  la psicología científica.  
INTELIGENCIA EMOCIONAL 
Es el autodominio, el celo y la persistencia, y la capacidad  de motivarse uno mismo.  
El argumento  que  sustenta  la  importancia  de  la  inteligen cia  emocional  gira  en  torno  a  la  relación 
que existe entre sentimiento, carácter e instintos morales .  
Quienes  están  a  merced  del  impulso  –los  que  carecen  d e  autodominio‐  padecen  una  deficiencia 
moral: la capacidad de controlar el impulso es la base de la  voluntad y el carácter.  
 Nuestro viaje El propósito es proporcionar inteligencia la emoción y cóm o hacerlo. 
Las emociones negativas suponen para nuestra salud física  un riesgo tan grande como el hábito de 
fumar.  
El circuito cerebral es extraordinariamente maleable; tem peramento no es destino.  
ocionales, son más solitarios 
Existe una tendencia mundial de la actual generación de c onflictos emo
r
y  deprimidos,  airados  e indisciplinados,  más nerviosos  y  p ropensos  a  preocuparse,  más  impulsivos 
y agresivos.  
La solución es unir la mente y el corazón. 
 

 
 
PRIMERA PARTE EL CEREBO EMOCIONAL 
¿Para qué son las emociones? 
Es con el corazón como vemos correctamente; lo esencial es invisible a los ojos.  
(Antoine de Saint‐Exupéry, El principito) 
En  el  momento  en  que  un  padre  o  una  madre  se sacrifican  a  sí  mismo  para  salvar  a  su  hijo,  es  la 
manera en que se lleva a cabo  el éxito reproductivo, al pasar los propios genes a las generaciones 
futuras.  
 Una visión que pasa por alto el poder de las emociones es lamentablemente miope.  
Cuando  se  trata  de  dar  forma  a  nuestras  decisiones  y  a  nuestras  acciones,  los  sentimientos cuentan tanto como el pensamiento, y a menudo más. 
Pleistoceno: Uno de los periodos del cuaternario en el que aparece el ser humano 
Impulso por acción 
Cada emoción prepara al organismo para una clase distinta de respuestas.  
Existen  cambios  biológicos  de  la  felicidad,  la  actividad  de  un  centro  nervioso  que  inhibe  los 
sentimientos  negativos  y  favorece  un  aumento  de  la  energía  y  disminución de  pensamientos 
inquietantes.  El  cuerpo  se  recupera  más  rápidamente.  Ofrece  un  descanso  general,  buena 
disposición y entusiasmo para esforzarse por conseguir objetivos.  
Este  proceso  lo  realizan  los  monjes  del  Tibet,  mediante  la  meditación.  La  meditación  desarrolla 
áreas del cerebro que sirven para la atención o concentración y para los sentimientos positivos.  Comprender  la  consecuencias  que  tendrá  en  la  vida  de  cada  uno  y  ,  mientras  se  recupera  la 
energía,  planificar  un  nuevo  comienzo.  Esta  pérdida  de  energía  puede  haber  obligado  a  los 
primeros humanos entristecidos –y vulnerables – a permanecer cerca de casa, donde estaban más 
seguros.  
Eón: Periodos geográficos en que se divide la tierra.  
Nuestras dos mentes Cuando  aparecen  las  pasiones,  la  balanza  se  inclina:  es  la  mente  emocional  la  que  domina  y 
aplasta la mente racional.  
Cómo creció el cerebro 

La  raíz  más  primitiva  de  nuestra  vida  emocional  es  el  sentido  del  olfato,  cual  es  un  sentido 
supremo  para  la  supervivencia.  Cada  entidad  viviente,  ya  sea  nutritiva,  venenosa,  compañero ...