Inteligencia emocional

Antes se ignoraba por completo que la inteligencia emocional es más determinante que el coeficiente intelectual para llegar a alcanzar el éxito y la felicidad.
Nuestros sentimientos positivos ynegativos, el enfrentarlos y observarlos constituye una oportunidad para conocernos mejor y adquirir más poder sobre nuestra vida.
Podemos someternos al lado oscuro de nuestros estados emocionales oenfrentarnos a ellos para convertirlos en nuestro aliado, en lugar de un enemigo, ya que las emociones son el motor de nuestros actos, frecuentemente nos cuesta hablar de ellas aunque esto no debería serasí.
Una emoción es un estado mental transitorio que afecta a nuestro cuerpo y condiciona nuestra actitud. La tristeza puede hacernos llorar; la rabia gritar; la alegría sonreír y cantar; y ladepresión paralizarnos. El abrirnos a nuestras emociones es sentir de manera consciente y reaccionar libremente ante todo.
OBSERVAR QUE SENTIMOS: Las emociones son reacciones humanas básicas y universales,ya que todas las personas del mundo las experimentamos en todo momento, y efímeras porque en un solo día podemos pasar por estados emocionales extremadamente opuestos.
Abrirse a los sentimientos nospermite conocernos mejor y tener más poder sobre nuestra vida. Pero hay ocasiones, momentos y circunstancias importantes en las que preferimos no ver nuestras emociones porque estas muestran nuestrolado más vulnerable (débil). Necesitamos valor para mirarlas de frente, asi como flexibilidad, carácter, perspicacia y honestidad.
SINCERARSE CON UNO MISMO: Cuando tomamos conciencia de nuestrasemociones, es un acto de sinceridad con nosotros mismos, esto ayuda a aumentar mejor nuestra autoestima y a entender mejor a los demás. El conocimiento de uno mismo, el autocontrol, la libertad dereaccionar y la autoestima son cualidades de una persona emocionalmente inteligente, ya que para lograr esto debemos a las emociones. Esto fue plasmado en 1995 en el libro “La inteligencia emocional”
Es...