Inteligencia Emocional
Páginas: 11 (2720 palabras)
Publicado: 20 de julio de 2011
La Inteligencia Emocional:
La Inteligencia Emocional:
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: ‘Emotional Intelligence’, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades:
1. Conocer lasconocer las emociones y sentimientos propios.
2. Manejarlos.
3. Reconocerlos.
4. Crear la propia motivación.
5. Gestionar las relaciones.
“La aptitud emocional es una meta-habilidad, y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento, incluido el intelecto puro” .
Dr. Daniel Goleman
* ¿Sabe usted cuál es el Cociente de Éxito?
La investigación realizada anivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales
* ¿Por qué a algunas personas les va mejor que a otras?
* ¿Por qué algunas, con alto coeficiente intelectual y que sedesetacan en su profesión no pueden aplicar esta inteligencia en su vida privada, que av a la deriva, del sufrimiento al fracaso?
* ¿Y por qué otras con un alto Cociente Intelectual terminan trabajando para otras que tienen un Coeficiente Intelectual más bajo, que saben conectarse, influir y relacionarse mejor?
La respuesta está en las emociones y en la capacidad para entenderlas ymanejarlas: la Inteligencia Emocional es parte de nuestra inteligencia global, una parte a menudo negada y desdeñada, opacada por el brillo de la razón y del Cociente Intelectual, más fácil de definir y medir.
"Hablar de sentimientos ayuda a los niños a estar capacitados para controlarlos
y a no ser irreflexivos. Se ha comprobado que el hecho de hablar sobre las propias
emociones tiene un efectosedante sobre el sistema nervioso."
John M. Gottman, psicólogo.
Aprender sobre las emociones:
“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocionan libran batallasinteriores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad.
Dr. Daniel Goleman
¿Cómo está usted?
Es una pregunta importante, tanto si nos la hacemos a nosotros mismos como si nos la formulan otros. '¿Cómo está usted?' nos pide que seamos capaces de describir nuestros sentimientos con palabras, que les coloquemos unas etiquetas que reflejen su variedad.Una vez que somos capaces de reconocer nuestros diferentes sentimientos, nuestra posibilidad de controlarlos es mucho mayor. ¿Por qué es importante hacerlo? Porque su estado anímico influencia en gran medida lo que usted haga. Cuando usted está triste, se mostrará retraído. Cuando está contento, derrochará buen humor. Pero si usted no sabe cómo está, entonces tampoco sabe cuál es su forma deactuar más probable, y por tanto, no estará seguro de cómo ponerla en práctica.
Es importante recordar que aun las emociones llamadas 'positivas' pueden tener aspectos peligrosos o inconvenientes.
Por ejemplo:
El entusiasmo, a veces, puede conducir a un comportamiento impulsivo. Imaginemos que en una reunión es presentado un proyecto que nos entusiasma tanto que nos ofrecemosvoluntarios para dirigirlo, a pesar de que estamos saturados de trabajo. O la alegría que nos produce un ascenso, lo que hace que vayamos por ahí jactándonos ante nuestros colegas, uno de los cuales ha sido rechazado.
Podemos aprender muchísimo (y ejercer influencia) sobre nuestras emociones, así como aprendemos sobre matemáticas o marketing.
Entrenarse en el desarrollo de las aptitudes...
La Inteligencia Emocional:
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: ‘Emotional Intelligence’, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades:
1. Conocer lasconocer las emociones y sentimientos propios.
2. Manejarlos.
3. Reconocerlos.
4. Crear la propia motivación.
5. Gestionar las relaciones.
“La aptitud emocional es una meta-habilidad, y determina lo bien que podemos utilizar cualquier otro talento, incluido el intelecto puro” .
Dr. Daniel Goleman
* ¿Sabe usted cuál es el Cociente de Éxito?
La investigación realizada anivel mundial por The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations, arrojó un resultado sorprendente y vinculado a nuestro Cociente de Éxito: el mismo se debe un 23% a nuestras capacidades intelectuales, y un 77% a nuestras aptitudes emocionales
* ¿Por qué a algunas personas les va mejor que a otras?
* ¿Por qué algunas, con alto coeficiente intelectual y que sedesetacan en su profesión no pueden aplicar esta inteligencia en su vida privada, que av a la deriva, del sufrimiento al fracaso?
* ¿Y por qué otras con un alto Cociente Intelectual terminan trabajando para otras que tienen un Coeficiente Intelectual más bajo, que saben conectarse, influir y relacionarse mejor?
La respuesta está en las emociones y en la capacidad para entenderlas ymanejarlas: la Inteligencia Emocional es parte de nuestra inteligencia global, una parte a menudo negada y desdeñada, opacada por el brillo de la razón y del Cociente Intelectual, más fácil de definir y medir.
"Hablar de sentimientos ayuda a los niños a estar capacitados para controlarlos
y a no ser irreflexivos. Se ha comprobado que el hecho de hablar sobre las propias
emociones tiene un efectosedante sobre el sistema nervioso."
John M. Gottman, psicólogo.
Aprender sobre las emociones:
“Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida, y de dominar los hábitos mentales que favorezcan su propia productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocionan libran batallasinteriores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad.
Dr. Daniel Goleman
¿Cómo está usted?
Es una pregunta importante, tanto si nos la hacemos a nosotros mismos como si nos la formulan otros. '¿Cómo está usted?' nos pide que seamos capaces de describir nuestros sentimientos con palabras, que les coloquemos unas etiquetas que reflejen su variedad.Una vez que somos capaces de reconocer nuestros diferentes sentimientos, nuestra posibilidad de controlarlos es mucho mayor. ¿Por qué es importante hacerlo? Porque su estado anímico influencia en gran medida lo que usted haga. Cuando usted está triste, se mostrará retraído. Cuando está contento, derrochará buen humor. Pero si usted no sabe cómo está, entonces tampoco sabe cuál es su forma deactuar más probable, y por tanto, no estará seguro de cómo ponerla en práctica.
Es importante recordar que aun las emociones llamadas 'positivas' pueden tener aspectos peligrosos o inconvenientes.
Por ejemplo:
El entusiasmo, a veces, puede conducir a un comportamiento impulsivo. Imaginemos que en una reunión es presentado un proyecto que nos entusiasma tanto que nos ofrecemosvoluntarios para dirigirlo, a pesar de que estamos saturados de trabajo. O la alegría que nos produce un ascenso, lo que hace que vayamos por ahí jactándonos ante nuestros colegas, uno de los cuales ha sido rechazado.
Podemos aprender muchísimo (y ejercer influencia) sobre nuestras emociones, así como aprendemos sobre matemáticas o marketing.
Entrenarse en el desarrollo de las aptitudes...
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