Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Podemos entender por inteligencia emocional a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar nuestros estados emocionales en nosotros mismos y en los demás.Inteligencia emocional no es reprimir o ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen más probabilidades de sentirsesatisfechas y ser eficaces en su vida, tanto laboral como personal dominando así las habilidades mentales necesarias para una mayor productividad; las personas que no pueden poner cierto orden en su vidaemocional libran batallas interiores que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad.
Una vez que somos capaces de reconocer nuestros diferentes sentimientos, nuestraposibilidad de controlarlos es mucho mayor. ¿Por qué es importante hacerlo? Porque nuestro estado emocional influencia en gran medida lo que hacemos. Cuando estamos tristes nos mostramos retraídos, cuandoestamos contentos desbordamos un buen humor. Pero si no sabemos cómo estamos, entonces tampoco sabemos cuál es la manera correcta de actuar y por lo tanto nos sentimos confundidos y esto, a su vez,provoca una ineficacia.
Es importante recordar que aun las emociones llamadas 'positivas' pueden tener aspectos peligrosos o inconvenientes. Por ejemplo: el entusiasmo, a veces, puede conducir a uncomportamiento impulsivo. Y también las emociones negativas, que a pesar de que están ahí para prepararnos para aquellas situaciones en donde necesitamos coraje, si nos dejamos envolver por ellasperdemos el control.
Entrenarse en el desarrollo de las aptitudes emocionales permite desarrollar la capacidad de manejar las emociones idóneas para cada acción, manteniendo un equilibrio emocional.
Laaptitud emocional no se puede mejorar de la noche a la mañana, porque el cerebro emocional tarda semanas y meses en cambiar sus hábitos, no horas y días. Para llegar al punto en que un hábito nuevo...