inteligencia emocional

Llevo bastante tiempo oyendo hablar de la inteligencia emocional y a pesar de que es un concepto que data de hace años, creo que es algo que practicamos poco o nada, aunque afortunadamente empieza a emerger con fuerza, hasta hace unos meses la Inteligencia Emocional era conocida pero poco oída en los círculos en los que me muevo, ahora conozco cursos de PNL, gente que trabaja sus emociones,personas que se preocupan en formarse... en fin personas que han despertado a una nueva conciencia más allá de los conceptos que hasta ahora teníamos arraigados en nuestra mente.

¿Pero qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con sucélebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

Para comprender el gran poder de las emociones sobre la mente pensante y la causa del frecuente conflicto existente entrelos sentimientos y la razón debemos considerar la forma en que ha evolucionado el cerebro.
La región más primitiva del cerebro es el tronco encefálico, que regula las funciones vitales básicas, como la respiración o el metabolismo, y lo compartimos con todas aquellas especies que disponen de sistema nervioso, aunque sea muy rudimentario. De este cerebro primitivo emergieron los centrosemocionales que, millones de años más tarde, dieron lugar al cerebro pensante: el neocórtex. El hecho de que el cerebro emocional sea muy anterior al racional y que éste sea una derivación de aquél, revela con claridad las auténticas relaciones existentes entre el pensamiento y el sentimiento.
El neocórtex permite un aumento de la sutileza y la complejidad de la vida emocional, aunque no gobierna latotalidad de la vida emocional porque, en estos asuntos, delega su cometido en el sistema límbico. Esto es lo que confiere a los centros de la emoción un poder extraordinario para influir en el funcionamiento global del cerebro, incluyendo a los centros del pensamiento.
La amígdala cerebral y el hipocampo fueron dos piezas clave del primitivo «cerebro olfativo» que, a lo largo del proceso evolutivo,terminó dando origen al córtex y posteriormente al neocórtex. La amígdala tiene forma de almendra y está especializada en las cuestiones emocionales y se la considera una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria.Si la amigdala es separada del cerebro no es posible apreciar el significado emocional de diversos acontecimientos, lo cual se le conoce como cegueraafectiva, por lo que quien vive sin amígdala prácticamente pierde la memoria ya que la amígdala guarda aquellos recuerdos que más impacto emocional tuvieron en nuestra vida como los traumas o nuestros momentos más felices.Constituye una especie de depósito de la memoria emocional.
Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la amígdala. El hipocampo registra los hechospuros, y la amígdala es la encargada de registrar el «clima emocional» que acompaña a estos hechos. Para LeDoux: «el hipocampo es una estructura fundamental para reconocer un rostro como el de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de que no parece tenerla en mucha estima». Esto significa que el cerebro dispone de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios yotro para los recuerdos con una intensa carga emocional.
La amígdala es el lugar más importante del cerebro al que van estas señales.
Armonizando emociones y pensamiento.

Vandalismos en forma de pintadas. Elvandalismo en wikis es otro ejemplo de actuación con perturbación emocional.
Las conexiones existentes entre la amígdala (y las estructuras límbicas) y el neocórtex constituyen el...