Inteligencia emocional

Aqui teneis un pdf con lo necesario para hacer un trabajo de la IE, con todos los pasos necesarios para hacerlo a parte de una curiosa comparación con otrasteorias más filosoficas. Aquí os dejo una pequeña introoducción que os puede servir para empezar.
La intel·ligència emocional és aquella capacitat que ens permetrelacionar-nos, i per tant entendre les emocions, pròpies i les dels altres. És la forma d'interactuar amb el món que ens envolta, engloba diferents habilitats que ensfaciliten aquesta feina; com l'autocontrol, la motivació, la perseverança... totes són completament necessàries per l'adaptació social.

Les cinc capacitats que destacaDaniel Goleman sobre la intel·ligència emocional són:
1. Consciència d'un mateix: conèixer-nos a nosaltres mateixos, saber el que sentim, el que necessitem per guiar lesnostres vides, és a dir, pensar abans d'actuar i fer-se responsable de les conseqüències.
2. Autocontrol emocional: saber controlar els impulsos i les emocions perarribar a un objectiu. Així aconseguim una vida sense estres ni ansietat i ens transformem en unes persones flexibles davant els canvis.
3. Automotivació: motivar-sea un mateix per aconseguir tots els reptes que ens proposem en la nostra vida
4. El reconeixement d'emocions alienes: L'empatia ( saber posar-se al lloc de laaltres ) és molt important en les relacions, saber escoltar i entendre als altres i poder donar-los-hi ajuda.
5. El control de les relacions: controlar les relacions ambels altres individus, saber influenciar i ser un líder o algú admirable per a un col·lectiu, així s’aconsegueix un millor ritme i ambient de treball dins d'un grup.