inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos, las puedo definir de 2 maneras: la inteligencia interpersonal (la capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deseos de otras personas) y la inteligencia intrapersonal (la capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar los sentimientos, temores y motivacionespropios).
Otro de los orígenes de la inteligencia emocional está en Joseph Ledoux, como influencia más reciente, a partir de su libro "El cerebro emocional”, en él divulga sus hallazgos acerca de los circuitos neuronales del cerebro y afirma que la emoción precede al pensamiento,
 Para comprender el gran poder de las emociones sobre la mente pensante —y la causa del frecuente conflicto existenteentre los sentimientos y la razón— debemos considerar la forma en que ha evolucionado el cerebro.
La amígdala está especializada en las cuestiones emocionales y se la considera una estructura límbica muy ligada a los procesos del aprendizaje y la memoria.  Si la amígdala es separada del cerebro no es posible apreciar el significado emocional de diversos acontecimientos,  la amígdala guardaaquellos recuerdos que más impacto emocional tuvieron en nuestra vida como los traumas o nuestros momentos más felices. Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la amígdala.
El hipocampo registra los hechos puros, y la amígdala es la encargada de registrar el «clima emocional» que acompaña a estos hechos. «El hipocampo es una estructura fundamental para reconocer unrostro como el de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de que parece tenerle mucha estima».
Esto significa que el cerebro dispone de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para los recuerdos con una intensa carga emocional, pero La amígdala es el lugar más importante del cerebro al que van las señale que activan neuronas en la amígdala paraindicar a otras regiones del cerebro que refuercen la memoria para registrar lo ocurrido, lo cual explica por qué a veces tenemos traumas o recuerdos emocionales con cierto nivel de intensidad y no sabemos por qué.
Gracias a la evolución ahora el ser humano tiene la capacidad de una respuesta rápida del cerebro que nos permite ganar unos milisegundos críticos ante las situaciones peligrosas, estodebió ser vital en la vida de nuestros antepasados. No solo tenemos la capacidad de sentir una emoción muy veloz sino que tenemos una reacción.
Cuando estamos emocionalmente perturbados, solemos decir que «no podemos pensar bien» y permite explicar por qué la tensión emocional prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales, en un niño puede dificultar su capacidad de aprendizaje. 
Lasemociones son importantes para el ejercicio de la razón. Entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones, trabajando con la mente racional y capacitando —o incapacitando— al pensamiento mismo. Del mismo modo, el cerebro pensante desempeña un papel fundamental en nuestras emociones, exceptuando aquellos momentos en los que las emociones se desbordan y el cerebro emocional asume porcompleto el control de la situación. En cierto modo, tenemos dos cerebros y dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racional y la inteligencia emocional y nuestro funcionamiento vital está determinado por ambos.
La naturaleza de la inteligencia emocional
Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en elempeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en los demás.


Características de la inteligencia emocional entre hombres y mujeres.
«Los hombres que poseen una elevada inteligencia...