inteligencia emocional

1. Por que es importante el manejo de emociones

El autor en el video plantea que se debe comprender el poder de las emociones ya que en la vida de los seres humanos son los sentimientos los queconstituyen puntos de referencia ineludibles a nuestro ser y se debe gran parte a la influencia de las emociones en todos los momentos. El poder de las emociones es extraordinario y son las quepermiten afrontar, decidir y actuar en todos los momentos de la vida
Según e autor el ser humano esta constituido por dos clases de mentes, la emocional y la racional, donde la mayor parte del tiempo,operan en estrecha colaboración, entrelazando sus distintas formas de conocimiento para actuar en el mundo y generalmente están en equilibrio, en el cual la mente emocional alimenta la mente racionalsiendo esta la que ajusta y/o censura la información proveniente de la mente emocional.
En conclusión, el mundo es percibido por los sentidos, los cuales despiertan emociones, es aquí donde enequilibrio o conflicto que halla entre la mente emocional y la mente racional se concluye en una acción. Es por esto que es importante aprender a reconocer, canalizar y dominar sus propios sentimientos ymanejar los sentimientos que aparecen en las relaciones con los demás, para actuar de la mejor manera posible que es lo que busca la inteligencia emocional
Con el manejo de las emociones se puedelograr (entre otros):
• Mayor tolerancia a la frustración y mejor manejo de la ira.
• Mayor capacidad de expresar el enfado de una manera adecuada.
• Conducta menos agresiva y menos autodestructiva.
• Sentimientos más positivos con respecto a uno mismo y los demás.
• Mejor control del estrés.


2. Que es la autoconciencia
Se define como la habilidad de decir o expresar los que se siente entodos momentos, el autor lo define como un proceso en el cual la persona primero toma conciencia de si mismo y registra un evento de la vida cotidiana el cual genera preocupación lo mas rápido...