Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
Al hablar de Inteligencia Emocional podríamos desarrollar personalmente un ejercicio de reafirmación y re – dirección de Visión, Misión y Valores Personales, Familiares, Profesionales y Ciudadanos, a través de preguntas activas, simulaciones y visualizaciones de las cosas queinfluyen filosóficamente en nuestra vida, sueños y principios sobre las cuales basamos nuestro actuar.
El concepto de "Inteligencia Emocional" enfatiza el papel preponderante que ejercen las emociones dentro del funcionamiento psicológico de una persona cuando ésta se ve enfrentada a momentos difíciles y tareas importantes: los peligros, las pérdidas dolorosas, la persistencia hacia una meta apesar de los fracasos, el enfrentar riesgos, los conflictos con un compañero en el trabajo. En todas estas situaciones hay una involucración emocional que puede resultar en una acción que culmine de modo exitoso o bien interferir negativamente en el desempeño final. Cada emoción ofrece una disposición definida a la acción, de manera que el repertorio emocional de la persona y su forma de operarinfluirá decisivamente en el éxito o fracaso que obtenga en las tareas que emprenda.
La inteligencia emocional puede ayudar a evitar que tus emociones afecten tu salud y a mejorar no sólo tu estado personal, sino también tu relación con los demás.
El conjunto de habilidades de carácter socio-emocional es lo que se definió como inteligencia emocional. Esta puede dividirse en dos áreas:
o Inteligenciaintra-personal: capacidad de formar un modelo realista y preciso de uno mismo, teniendo acceso a los propios sentimientos, y usarlos como guías en la conducta.
o Inteligencia inter-personal: capacidad de comprender a los demás; qué los motiva, cómo operan, cómo relacionarse adecuadamente. Capacidad de reconocer y reaccionar ante el humor, el temperamento y las emociones de los otros.CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Capacidad de motivarnos a nosotros mismos.
• Perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones
• Controlar los impulsos
• Regular nuestros propios estados de ánimo
• Evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales
• Capacidad de empatizar y confiar en los demás.
• Independencia. Cada persona aporta una contribución únicaal desempeño de su trabajo.
• Interdependencia: Cada individuo depende en cierta medida de los demás.
• Jerarquización: Las capacidades de la inteligencia emocional se refuerzan mutuamente.
• Necesidad pero no-suficiencia: Poseer las capacidades no garantiza que se acaben desarrollando.
• Genéricas: Se puede aplicar por lo general para todos.

PRINCIPIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Recepción: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos.
 Retención: Corresponde a la memoria, que incluye la retentiva (o capacidad de almacenar información) y el recuerdo, la capacidad de acceder a esa información almacenada.
 Análisis: Función que incluye el reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información.
 Emisión: Cualquier forma de comunicación o actocreativo, incluso del pensamiento.
 Control : Función requerida a la totalidad de las funciones mentales y físicas

COMPETENCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• La competencia personal: relacionada con las dos primeras habilidades.
• La competencia social: relacionadas con las restantes habilidades.
COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Los principales componentes de la inteligenciaemocional son:
 Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo): Se refiere al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de ánimo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes y nuestros puntos débiles. Nos sorprenderíamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos.
 Autocontrol emocional...