Inteligencia emocional

Definición de la Inteligencia Emocional

El Dr. HendrieWeisinger, psicólogo de fama mundial y experto en inteligencia emocional explica el concepto de inteligencia emocional de la siguiente manera: “La inteligencia emocional es, en pocas palabras, el uso inteligente de las emociones: de forma intencional. Hacemos que nuestras emociones trabajen para nosotros, utilizándolas con el fin de que nosayuden a guiar nuestro comportamiento y a pensar de manera que mejoren nuestros resultados...”
Robert K. Cooper y AymanSawaf pioneros en inteligencia emocional piensan: “La Inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia...”
Finalmente, Daniel Goleman,autor del libro “Inteligencia Emocional”, dice que el término inteligencia emocional se refiere a “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Engloba además, habilidades distintas y complementarias a la inteligencia académica, una capacidad exclusivamentecognitiva medida por el cociente intelectual”.
Goleman, al igual que sus precursores, se habían preocupaban porque en la época en que apenas se desarrollaba el concepto de inteligencia emocional, se pensaba que la inteligencia cognoscitiva era el aspecto más importante para nuestro desarrollo y éxito en la vida. Sin embargo, estos investigadores tenían conciencia que esta no es la únicainteligencia necesaria para solventar las necesidades de desarrollo de la vida. Las emociones por el contrario, ejercían un papel predominante dentro del funcionamiento psicológico de una persona cuando ésta se ve enfrentada a momentos difíciles y es al final la que determina el éxito sobre estas.
Fisiológicamente, parte de la dificultad que tenemos en controlar nuestras emociones se debe a la mismaforma en que ha evolucionado nuestro cerebro. El intelecto cognoscitivo, medible a través de pruebas de coeficiente intelectual, nos permite el uso de la razón y se basa únicamente en el funcionamiento de la neocorteza que se encuentra en las capas superiores del cerebro, evolucionadas en tiempos más recientes. Por otra parte, los centros emocionales se desarrollaron como parte del cerebro primitivoen la subcorteza y por lo tanto no requieren de procesos cognoscitivos para funcionar e inclusive actúan antes que la neocorteza pueda procesar y razonar la situación lo cual deja ver su naturaleza “impulsiva”. Sin embargo, el cerebro ha desarrollado un método de modulación emocional mediante una terminal nerviosa que inhibe los impulsos del sistema límbico que es base fisiológica que apoya elposible dominio de mente ante reacciones emocionales.
Una persona puede destacarse tanto en sus capacidades cognoscitivas como en las sociales y emocionales, pues la inteligencia emocional puede desarrollarse en prácticamente cualquier persona a diferencia de la inteligencia cognoscitiva la cual tiene una carga genética muy marcada. Por lo tanto, es importante aprender a lograr que la inteligenciacognoscitiva y las emociones lleguen a un equilibrio donde la primera no se deja sobrepasar por las emociones sino que, al contrario, puede controlarlas y dirigirlas de manera de poder alcanzar resultados exitosos, en otras palabras, desarrollar nuestra inteligencia emocional.
Podríamos decir, entonces, que la inteligencia emocional es la capacidad del ser humano de sentir, entender, controlar ymodificar estados emocionales en uno mismo y en los demás con tal de lograr un desarrollo óptimo y logro de metas en la vida de una persona.

QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Las emociones tienen su sede biológica en un conjunto de estructuras nerviosas denominado sistema límbico, que incluye el hipocampo, la circunvalación del cuerpo calloso, el tálamo anterior y la amígdala. La amígdala, además de...