inteligencia emocional



INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LOS ESTUDIOS



INDICE TEMATICO DEL TEMA




CLAVES PARA DESARROLLAR UNA AUTOESTIMA AL TA

PREMIARTE LOS LOGROS

SI HAY FRACASOS TOMALOS COMO ABSOLUTAMENTE TEMPORALES

EL AUTOESTIMA ALTA PRODUCE BUENOS RESULTADOS

CLAVES DE LA AUTOESTIMA ALTA EN LOS ESTUDIOS

LA MOTIVACION EN EL ESTUDIO Y EL APRENDISAJE

EL ESTRÉS DEL ESTUDIANTE

DUERMEBIEN

QUE MOTIVOS TENGO PARA ESTUDIAR

MOTIVACION Y CAPACIDAD

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y ORIENTACION VOCACIONAL




CLAVES PARA DESARROLAR UN AUTOESTIMA ALTA EN LOS ESTUDIOS

ESTABLECER OBJETIVOS Y PLAZOS RAZONABLES

En cuanto a nuestro desempeño, cualquiera sea este comencemos gradualmente de menor a mayor dificultad, para evitar la frustración, para así experimentar el éxito enpequeña escala.

Las expectativas elevadas no realistas significan grandes decepciones y la decepción golpea la autoestima y cierra las puertas del impulso.

Para evitar estas circunstancias es necesario evaluar nuestras habilidades y los logros objetivamente, sin negarlos ni exagerarlos.

Si te fijas en objetivos demasiado alto se producirán postergaciones por temor al fracaso.

Pero silas metas son demasiado bajas las tareas se convierten en una rutina carente de estímulo, y los estudiantes nunca alcanzan a desplegar todas sus capacidades.

PREMIARTE LOS LOGROS
Si has hecho algo bien… prémiate
Una investigación revelo que los estudiantes de alto desempeño recurrían a los premios por los éxitos en una proporción mucho mayor que sus compañeros de bajo nivel de desempeño, esaestrategia se ejemplifica con enunciados como este:
“Si me va bien en el examen me voy a invitar al cine o me voy a comprar algo que me gusta mucho”
Muchas veces el dejar de estudiar ya es un premio en sí mismo, una consecuencia reforzada, así que solo debes suspender cuando hallas completado alguna meta si tiendes a distraerte ej.: con un texto de historia ya leído varias veces sin entenderlo ytu atención divaga después.
Decirte: “me voy a concentrar una hora para captar estas dos páginas y luego tomarse un descanso”.
El descanso será el premio por focalizarte en esas dos páginas y no abandonar sin haber cumplido nada. Es fundamental lograr un cierre de un tema antes de la gratificación que te darás, el mismo cierre es una satisfacción en sí, algo terminado.

SI HAY FRACASOS,TOMALOS COMO ABSOLUTAMENTE TEMPORALES

Si algo te Salió mal… piensa que puedes aprender de eso para la próxima oportunidad y con la decisión de modificar la situación incluso puedes darte una pequeña gratificación por lo positivo que fue aprender algo nuevo.

Cuando se sufre un tras pie en el estudio hay dos pasos fundamentales para conservar una autoestima alta.

PRIMER PASO:entender que no somos el traspié, que somos más que nuestros problemas.
SEGUNDO PASO: encarar el fracaso como temporal piensa de esta manera.
“he hecho lo mejor que he podido teniendo en cuenta como soy y mis circunstancias la
Próxima vez lo hare mejor”


RECONOCER QUE LA AUTOESTIMA ALTA PRODUCE BUENOS RESULTADOS

La autoestima alta produceseguridad en uno mismo, por lo tanto es buen hábito emocional.
También es el combustible más potente para obtener altos rendimientos personales.






ASPECTOS DE LA AUTOESTIMA

-Hacer una correcta evaluación de nuestra capacidad
-Hacernos responsables de nuestro propio aprendizaje
- pensar positivamente sobre el desarrollo de nuestras habilidades de estudio.
- Establecer objetivosy plazos razonables
-Premiarte los logros
-Si hay fracasos, tómalos como temporales
-Reconocer que la autoestima alta produce buenos resultados

LA MOTIVACION EN EL ESTUDIO Y EL APRENDISAJE

MOTIVACION Y MOTIVO son términos estrechamente ligados, estas palabras derivan del verbo latino moveré que significa “moverse” “poner en movimiento” “estar listo para la acción”

Cuando a meta...