Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional y su relación con la resiliencia

La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar susemociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos.
Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás.
Una persona que se enfadacon facilidad, que se pone triste con frecuencia o que no es capaz de controlar sus impulsos... es alguien con mala inteligencia emocional. Por el contrario, una persona que se conoce bien a símismo, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa con educación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea... o quees capaz de relativizar y sentir las cosas de una forma sana... sería una persona con MUY buena inteligencia emocional.
La resiliencia puede ser considerada como nuestra capacidad de recuperarse, oincluso crecer, en frente a las presiones y amenazas.
Es la capacidad para resistir los efectos adversos y situaciones estresantes sin caer a pedazos, de manera activa y positiva frente a latensión.
La literatura y la investigación en torno a la resiliencia muestra muchos temas en común acerca de las cualidades o características que las personas resistentes tienen. Cuando existe una diferenciade opinión esta es sobre si la resistencia se puede aprender o es innata. Se cree que hay habilidades que pueden desarrollar la resiliencia, mientras que la personalidad también desempeña un papel.Nuestra capacidad de recuperación personal consta de 6 componentes.
Estos son:
• Sentido de propósito
• Realismo positivo
• La autogestión
• Conciencia de sí mismo
• Determinación
• RelaciónAunque hay elementos de la personalidad individual dentro de cada uno de los componentes, la fuerza de cada uno puede ser evaluada. Al igual que IE, esta evaluación proporciona una base desde la que...