Inteligencia emocional

Inteligencia Emocional


Emociones:
Ahora sé que mis emociones se producen como un conjunto de respuestas que son disparadas por el cerebro y que su fin es preparar cuerpo y mente para la acción. Estas respuestas a emociones se producen por reacciones al ambiente, son acompañadas de cambios orgánicos y tienen una función adaptativa. Por ejemplo, ahora reconozco que la rabiainduce a la destrucción; la alegría a la reproducción, repetición y la tristeza induce a una nueva reintegración personal.
Al reconocer como funciono y las funciones adaptativas a las que inducen mis sentimientos, soy capaz de manejarlas mejor, encaminar mis emociones de manera positiva sin tener que reprimirlas, más bien analizarlas. Otra consecuencia de mi nuevo conocimiento y crecimientopersonal, es el desarrollo de mi inteligencia emocional. Ahora puedo reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.
Conozco mis competencias emocionales y personales (determinan el modo en que me relaciono conmigo misma)
Conciencia de mi misma: conciencia de mis propios estados internos, recursos e intuiciones. 
¨       Conciencia emocional: reconozco ahora mispropias emociones y sus efectos
¨       Valoración adecuada de mí misma: conozco ahora mis propias fortalezas y debilidades.
¨       Confianza en mí misma: seguridad en la valoración que hago sobre mi misma y sobre mis capacidades.

Autorregulación: control de mis estados, impulsos y recursos internos
¨       Autocontrol: sigo trabajando en desarrollar capacidad de manejar adecuadamente lasemociones y los impulsos conflictivos
¨       Integridad: asumo casi siempre la responsabilidad de mi actuación personal
¨       Adaptabilidad: soy muchas veces flexible para afrontar los cambios
¨       Innovación: me siento sentirse cómoda y abierta ante las nuevas ideas, enfoques e información

Motivación: tendencias emocionales que guían o facilitan el logro de mis objetivos.
¨      Motivación de logro: me esfuerzo por mejorar la excelencia.
¨       Iniciativa: poseo prontitud para actuar cuando se presenta la ocasión.
¨       Optimismo: soy muchas veces persistente en la consecución de mis objetivos a pesar de los obstáculos y los contratiempos.

Competencia social. Determinan el modo en que me relaciono con los demás
Empatía: tengo mucha conciencia de los sentimientos,necesidades y preocupaciones ajenas
¨       Comprensión de los demás: tengo la capacidad de captar los sentimientos y los puntos de vista de otras personas.
¨       Aprovechamiento de la diversidad y Conciencia política

Habilidades sociales
¨       Comunicación: emitir mensajes claros y convincentes
¨       Liderazgo: inspirar y dirigir a grupos y personas
¨       Resolución deconflictos: puedo negociar para tratar de resolver conflictos
¨       Colaboración y cooperación: soy capaz de trabajar con los demás en la consecución de una meta común.

Otro de los estudios de la materia que tuvo impacto en mi forma de pensar, actuar y percibir las cosas, fue el estudio de las inteligencias múltiples. Aprendí como funcionan, como se comunican y de ésta forma puedoaprender a desarrollarlas, no como un conjunto disfuncional sino por separado. Me dio confianza y tranquilidad comprenderme mejor:
* Hemisferio Izquierdo: analiza
* Razonar, explicar y relacionar pensamientos en forma secuencial y lógica.
* Se comienza estudiando la información que se tiene y descomponiendo el todo en sus partes.
* Se utilizan palabras como: Yo creo, yosé, en mi opinión.

* Hemisferio Derecho: visión más adecuada

* Capacidad de ver imágenes internas o externas. Capacidad de saber desde adentro, sin procedimiento conocido y sin razón, con intuición.
* Se utilizan las siguientes palabras: Parece posible que..., esto me recuerda que tengo la corazonada que

* SISTEMA LÍMBICO: Sentir lo que realmente se quiere
* Ser...