Inteligencia Emocional

Departamento de Psicopedagogía
Programa de Información a padres

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
En el año 1990 los autores Salovey y Mayer acuñaron el término de Inteligencia Emocional,
aunque fue el libro de Goleman (1996) el que supuso una revolución. Estos dos autores
definieron la Inteligencia Emocional como un tipo de inteligencia social que involucra "la
habilidad de manejar lossentimientos y emociones propias de uno mismo y de los otros, de
discriminar entre ellas y de utilizar esta información para dirigir nuestros pensamientos y
acciones".
Para estos autores muchas de las tareas a las que tenemos que enfrentarnos en nuestra vida
están cargadas de información afectiva. Esta información puede ser procesada de forma
diferente de cómo procesamos la información cognitiva y,además, las personas difieren en la
habilidad con que lo hacen. En su conceptualización de Inteligencia Emocional, conciben la
respuesta organizada de las emociones como adaptativa, que puede potencialmente llevar a
una transformación de la interacción tanto personal como social, enriqueciendo la
experiencia interior.
En resumen, para los creadores del término, los procesos mentalesinvolucrados en la
información emocional incluyen:
La evaluación y la expresión de las emociones en uno mismo y en los
otros.
La regulación de la emoción en uno mismo y en los otros.
La utilización de las emociones en direcciones adaptativas.
En el terreno práctico, la inteligencia emocional se relaciona con la capacidad de ser feliz, de
hacer amigos y de sacarle siempre a la vida el mejor provecho.Estas cualidades, aunque
dependen en gran parte de la personalidad, también pueden aprenderse si los padres ponen
empeño en ello.
Dentro de esta forma de inteligencia hay que destacar las siguientes competencias:
1.- Conocimiento de las emociones propias. La capacidad de reconocer con mayor o menor
precisión y rapidez nuestros sentimientos resulta crucial para la autocomprensión, y por
tanto,para la inteligencia emocional.
2.- Capacidad de controlar las emociones. La capacidad de controlar nuestros sentimientos,
con el objeto de adecuarlos a la situación y al momento correspondientes. La idea no es
reprimirlos, sino lograr el equilibrio.
3.- Canalización de los impulsos. Es otro requisito para cualquier logro. La perseverancia, la
confianza y un grado realista de optimismofavorecen la adaptación y el éxito.
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4. Reconocimiento de las emociones ajenas. La sensibilidad para captar los estados
emocionales de los demás (lo que se conoce como empatía) ayudan a comunicarse y al éxito
en muchas situaciones y profesiones. Además, la empatía potencia el altruismo, mientras que
su ausencia constituye una de las circunstancias que contribuyen a explicar la agresividad yotras desviaciones características de la personalidad antisocial.
5.- Control de las relaciones. El arte de las relaciones sociales se basa, en buena medida, en
la competencia para expresar los sentimientos propios y sintonizar con los ajenos.
Seguramente nadie muestra el mismo grado de habilidad en cada uno de estos dominios
pero, en cualquier caso, la realización personal depende de su nivelglobal. Los sentimientos
son indispensables para la toma de decisiones porque nos orientan en la dirección adecuada
para sacar el mejor provecho a las posibilidades que nos ofrece la fría lógica.

FACTORES QUE FAVORECEN EL DESARROLLO DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Desde los primeros meses de vida del niño, los padres deben tener en cuenta una serie de
factores que ayudarán a sentar las basespara que en el futuro tenga una mayor capacidad
de ser feliz:
Estimular desde la cuna
El conocimiento del mundo a esa edad depende de lo que el niño oye, huele, saborea y
percibe a través del tacto, y sus primeras impresiones quedan grabadas para siempre.
El lenguaje que los padres han de utilizar es fundamentalmente el del contacto físico.
Hasta más o menos los siete años, nuestras...