Inteligencia Emocional

* Conocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo, es la capacidad de controlar sentimientos de un momento a otro, es fundamental para la penetración psicológica y la comprensión de unomismo. En este punto los autores coinciden manejado este punto por los demás como auto-conocimiento.
* Manejar las emociones: E la capacidad de manejar sentimientos para que sean adecuados, es unacapacidad que se basa en la conciencia de uno mismo. Este punto se maneja como lo veremos como Auto- control, tal vez medular de esta Inteligencia que como vimos depende también de cuestionesfisiológicas.
* La propia motivación: capacidad de ordenar las emociones al servicio de un objetivo esencial. Llamado también Auto-motivación que es buscar los motivos por los que hago las cosas.
*Reconocer las emociones de los demás: la empatía es autoconciencia de las emociones de los otros. Punto en el que se busca en parte social del manejo de las emociones, saber que siente el otro, me da lapauta para empezar a pensar en los demás.
* Manejar las relaciones: la capacidad de manejar las emociones de los demás. Es la adecuación a nuestro ser social, parte esencial del desarrollo con losdemás.
El sistema límbico está en constante interacción con la corteza cerebral. Una transmisión de señales de alta velocidad permite que el sistema límbico y el neocórtex trabajen juntos, y esto eslo que explica que podamos tener control sobre nuestras emociones.

El viejo "conócete a ti mismo" de Sócrates parece ser la clave de una buena relación con uno mismo y con los demás.Tener una clarapercepción de nuestras emociones y estados de ánimo puede actuar como antídoto contra los arranques de ira o depresión. Se trataría de tener una especie de centinela u observador que ayude a poner unadistancia para que los sentimientos no dominen a la persona y la hagan quedar a merced de ellos.
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