inteligencia emocional


INTELIGENCIA EMOCIONAL INTRAPERSONAL
INTELIGENCIA EMOCIONAL
El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas. Un ilustre antecedente cercano de la Inteligencia Emocional lo constituye la teoría de lasinteligencias múltiples' del Dr. Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien plantea ("Frames of Mind", 1983) que las personas tenemos.
¿Cuándo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional a diferencia del coeficiente intelectual (el cual se desarrolla sólo en la infancia y después de la adolescencia cambia muy poco) se aprende e incrementa durante toda la vida. Sedesarrolla a partir de las experiencias, por lo cual nuestras habilidades en este sentido podrán continuar creciendo en el transcurso de la madurez. Veremos a continuación el contenido de la inteligencia emocional o lo que también se denominan las competencias emocionales
Inteligencia Lingüística: Es la inteligencia relacionada con nuestra capacidad verbal, con el lenguaje y con las palabras.Inteligencia Lógica: Tiene que ver con el desarrollo de pensamiento abstracto, con la precisión y la organización a través de pautas o secuencias.
Inteligencia Musical: Se relaciona directamente con las habilidades musicales y ritmos.
Inteligencia Visual - Espacial: La capacidad para integrar elementos, percibirlos y ordenarlos en el espacio, y poder establecer relaciones de tipo metafórico entreellos.
Inteligencia Kinestésica: Abarca todo lo relacionado con el movimiento tanto corporal como el de los objetos, y los reflejos.
Inteligencia Interpersonal: Implica la capacidad de establecer relaciones con otras personas.
Inteligencia Intrapersonal: Se refiere al conocimiento de uno mismo y todos los procesos relacionados, como autoconfianza y automotivación.
INTELIGENCIA EMOCIONAL EN ELENTORNO LABORAL-ÁMBITO INTRAPERSONAL
Las emociones desempeñan un papel importante en el ámbito laboral. Todos los días nos enfrentamos a emociones -propias y ajenas- en el trabajo: ira o entusiasmo, frustración o satisfacción. La clave radica en utilizar las emociones de forma inteligente: hacer que nuestras emociones trabajen en beneficio propio, de modo que nos ayuden a controlar nuestraconducta y nuestros pensamientos para obtener mejores resultados.
Nuestras emociones pueden proporcionarnos información valiosa sobre nosotros mismos, sobre otras personas y sobre determinadas situaciones. Por ejemplo, el haber descargado nuestro mal humor sobre un compañero o compañera de trabajo puede indicarnos que nos sentimos abrumados por un exceso detrabajo. Si escuchamos la información que nos proporcionan las emociones, podremos modificar nuestros pensamientos y conductas con el fin de transformar las situaciones. Siguiendo con el caso del arranque de cólera, podríamos ver la importancia de tomar medidas para reducir nuestra carga de trabajo o para regular el proceso del mismo.
La inteligencia emocional es una potencialidad que todos tenemos, yque se puede alimentar, desarrollar y aumentar. Nuestra inteligencia emocional aumenta a medida que aprendemos y ejercitamos las capacidades que la componen como la percepción reflexiva, el control emocional y la motivación propia.

INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
capacidad para formarse un modelo ajustado, verídico de uno mismo y ser capaz de usarlo para desenvolverse en la vida, conocimiento deuno mismo y tener imagen precisa, conciencia de los estados de ánimo interiores, intenciones, motivaciones, temperamentos, deseos y capacidad para la autodisciplina, auto comprensión y autoestima.
Las cualidades de las personas con la inteligencia intrapersonal desarrollada son:
Elevada autoestima de uno mismo
Consciente de sus limitaciones y conocimientos.
Pondera la importancia de sus...