Inteligencia emocional


Las emociones sí importan
Nuestras emociones nos liberan de la parálisis y nos motiva para actuar. En realidad, cuanto más apasionado somos hacia algo, más aptos somos para actuar sobre ello.
De acuerdo con una creciente cantidad de datos que lo demuestran, el sentimiento es el recurso más poderoso que poseemos.
Las emociones son salvavidas para el conocimiento de uno mismo y para laautoconsevación, que nos conectan profundamente con nosotros mismos y con los demás.
Además, estudios realizados han demostrado que recordamos mejor los sucesos que nos emocionan más. A algunas personas que se niegan a sí mismas la importancia emocional de cualquier acción, a menudo les resulta díficil recordar lo que han prometido hacer; por lo tanto, estas personas se distraen por las exigenciasintelectuales.
La inteligencia emocional mantiene fija nuestra determinación.
Las personas que poseen un Coeficiente Emocional (CE) bajo tienen sentimientos, y esos sentimientos se van construyendo hasta que en ocasiones resultan abrumadores. En realidad, es más probable que estas personas se vean abrumadas emocionalmente que las que saben reconocer las señales físicas que anuncian la emoción,porque las emociones reprimidas, con el tiempo, pueden aflorar a la superficie, provocando dolencias físicas y causando explosiones inesperadas.
La mayoría de las personas se imponen reglas estrictas respecto a cómo, cuándo, dónde y en qué medida se permiten sentir.
Si lloran, no lo hacen delante de los demás.
Cuando estan furiosos, se muerden la lengua.
Cuando se sienten heridos, fuerzan unasonrisa.
Pero estas acciones perjudican. Experimentar los sentimientos es saludable para la mente, el cuerpo, el corazón y el espiritu. Los sentimientos que no se expresan tienden a explosionar. Si se luchan contra ellos, vuelven una y otra vez.
CE elevado: posiblidades infinitas
Porque el CE es un aliado más fuerte que el CI.
En realidad, para los incrédulos de elevado CI hay una razón muyobjetiva para ofrecer el CE: un caluroso aplauso.
Uno puede cambiarlo.

Madurar emocionalmente es un proceso que dura toda la vida, una parte hermosa del potencial humano. Siempre se puede aprender a ser consciente de los propios sentimientos, a aceptarlos y a utilizar la información que ofrece para beneficiarnos. El límite es el cielo.
EL CI es algo muy diferente. Uno nace con o sin la capacidadde desarrollar habilidades matemáticas, lingüísticas o de otras clases mensurables. EL ambiente en que uno vive o el CE pueden influir en lo cerca que se llegue al potencial intelectual de uno, pero ese potencial es fijo, está predeterminado, es un hecho.
Solo una cosa puede determinar cuánto CE se puede desarrollar en toda una vida: la motivación. Es como un juego, una vez que empiezas amejorarlo, tratas de hacerlo siempre.

Mitos de la emoción
1. La emoción es inferior porque es más primitiva que la razón
No se puede negar que la amígadala del cerebelo, la sede neurológica de la emoción, es una parte más antigua del cerebro humano que la neocorteza, la sede de la razón; pero no es más primitiva.
Las partes emocional y racional del cerebro han evolucionado juntas y , en realidad,están entrelazadas, tanto estructural como bioquímicamente, y trabajan juntas en un constante círculo de efectos recíprocos. A través de este mecanismo cooperador conseguimos no sólo la primitiva autoconservación, sino también la creatividad, la empatía, la sociabilidad y un ilimitado conocimiento de uno mismo.
2. La emoción es peligrosa
Sí, el dolor emocional también duele, y mucho. Pero nomata a nadie. El único factor que los supervivientes del holocausto compartían era su capacidad de experimentar una serie completa de emociones intensas que incluían ira, tristeza, alegría y amor.
Igual que el dolor físico, el dolor emocional es un aviso y hay que hacerle caso. Cuando no se hace así, el dolor emocional a menudo se convierte en dolor físico crónico. Cuando las personas que sufren...