Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL

DEFINICION:

La inteligencia emocional, es darnos cuenta del inmenso potencial, de la capacidad que tiene el ser humano para desarrollarse emocionalmente.

Definiéndolo como “la capacidad de controlar los sentimientos y emociones propios así como de los demás.
Según Daniel Goleman, dice, “la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer los sentimientospropios y los de los demás para mejor manejo de emociones y relación con los demás.

Goleman público en general, un tema de inmenso valor y de consecuencias muy positivas para el ser humano. Y explico situaciones sin explicación.

Según la teoría de la Inteligencia Emocional existen personas con un talento básico para vivir y que han desarrollado capacidades sociales y emocionales que pueden másque lo intelectual o cognitivo.

Hoy en día estamos más expuestos a situaciones de tensión que nos hacen propensos a sentimientos negativos, a ser poco pacientes y menos tolerantes, y para hacer frente a estas situaciones, los conocimientos no bastan.

Las capacidades sociales y emocionales pueden más que lo cognitivo para superar las dificultades y llegar a ser un ser humano exitoso.OBJETIVOS:

* Reconocer la importancia y la relación de la Inteligencia Emocional con el desarrollo personal.

* Reconocer, características de una inteligencia emocional adecuada.

* Analizar, componentes de la Inteligencia Emocional y como se presentan.

* Conocer, importancia de la Inteligencia Emocional para logro del humano.

* Relacionar, presencia del liderazgointerdependiente con los equipos de trabajo.

* Explicar la necesidad del trabajo en equipo en nuestra actualidad.

* Conocer algunas estrategias de cómo poner en marcha un equipo de trabajo.

DIMENSIONES QUE SE DESPRENDEN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Conciencia de ti mismo.

Saber reconocer, sentimientos, preferencias, fortalezas ydebilidades. Se requiere observarlos, mantener una actitud de apertura, confiar en nuestras fuerzas.
Desarrollar esta cualidad implica la posibilidad de poder modificar este umbral que separa, emociones conscientes de las no conscientes, haciendo que sean percibidas.

Goleman dice, mediante un esfuerzo deliberado, nos podemos hacer más conscientes de nuestras reacciones y con esto, de nuestrasemociones antes imperceptibles.

Control de tus emociones.

Mantener un manejo adecuado de nuestros sentimientos, temores y ansiedades, enfados y tristezas, aceptar nuevas ideas, adaptarse a cambios, aprender a controlar impulsos negativos.

* Observar como interpretamos un mismo hecho en diversas circunstancias.
* Mantener una actitud mental positiva mediante el habla interna.
*Ante problemas, tomar una decisión. En la medida en que nos adaptemos a nuestra realidad y seamos felices, demostraremos nuestro grado de inteligencia.
* Con serenidad, independencia y optimismo, analizar todas las posibilidades y decidir.

Automotivación.

Impulsarse hacia las propias metas, sin depender de los demás.
Es necesario emprender con ilusión nuevas empresas, proyectos otareas, sin decaer ante las dificultades. Siendo importante:

* Apreciarse a si mismo en todos los aspectos: corporal, social, afectivo, laboral y disfrutare de nuestros méritos y logros.
* Quererse a si mismo aceptando su propia imagen, sentirse satisfecho de cómo es, disfrutar de su independencia y principalmente de sus momentos de soledad.

Empatía.

Significa tratar de comprender ala gente, lo que siente, su manera de actuar y por lo que esta pasando, es decir ponerse en el lugar del otro. Para lograrlo es importante tener mucho control personal. Es reconocer y aceptar que cada uno es como es. Para ser empático es importante:

* Escuchar activamente: la persona que desarrolla este tipo de conducta atiende a su interlocutor, mientras conversa con él observa, y sigue...