Inteligencia Emocional

Presentación
Índice
Introducción
Justificación

A- INTELIGENCIA EMOCIONAL, CONCEPTO, COMPONENTES.

A.1 Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que lainteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: Conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.

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A.2 La naturaleza de la inteligencia emocional
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-------------------------------------------------Las características de la llamada inteligencia emocional son: la capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones, de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales y la capacidad de empatizar y confiar en losdemás.
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A.2.1 Principios de la Inteligencia Emocional
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1.-Recepción: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos.
2.-Retención: Corresponde a la memoria, que incluye laretentiva (o capacidad de almacenar información) y el recuerdo, la capacidad de acceder a esa información almacenada.
3.-Análisis:Función que incluye el reconocimiento de pautas y el procesamiento de la información.
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4.-Emisión: Cualquier forma de comunicación o acto creativo, incluso del pensamiento.-------------------------------------------------
5.- Control : Función requerida a la totalidad de las funciones mentales y físicas.
Estos cinco principios se refuerzan entre si. Por ejemplo, es más fácil recibir datos si uno esta interesado y motivado, y si el proceso de recepción es compatible con las funciones cerebrales. Tras haber recibido la información de manera eficiente, es mas fácil retenerla y analizarla. A la inversa, unaretención y un análisis eficientes incrementaran nuestra capacidad de recibir información .
De modo similar ,el análisis que abarca una disposición compleja de las tareas de procesamiento de información , exige una capacidad para retener (recordar y Asociar) aquello que se ha recibido. Es obvio que la calidad de análisis sera afectada por nuestra capacidad para recibir y retener la información.
Estastres funciones convergen en la cuarta es decir la emisión o expresión ya sea mediante el mapa mental, el discurso, el gesto u otros recursos , de aquella que se ha recibido, retenido y analizado. La quinta categoría la del control, se refiere a la actividad general del cerebro por la cual éste se constituye en " desertor " de todas nuestras funciones mentales y físicas , incluyendo la saludgeneral , actitud y las condiciones ambientales . Esta categoría es de particular importancia porque una mente y un cuerpo sanos son esenciales para que los otros cuatro funcionen recibir, retener, analizar y emitir puedan operar en la plenitud de su potencial
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B. LA INTELIGENCIA EMCIONAL APLICADA EN UNO MISMO
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B.1 Conocimiento de uno mismo
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A veces resulta muy difícil llegar a conocernos a nosotros mismos; sin embargo, este...