Inteligencia Emocional

Alegría es sentimiento. Euforia es emoción.
Normalmente, tras la euforia surgen cuadros de frustración, depresión y apatía.
Tristeza es sentimiento. Depresión es emoción.Miedo es sentimiento. Pánico es emoción.
Coraje (corazón + acción) es hacer con miedo.
Rabia es sentimiento. Odio es emoción.
Amor es sentimiento. Pasión es emoción
Hay trestipos de sentimientos:
Agradables
Desagradables
Neutros
Cuando tenemos un sentimiento desagradable deseamos evitarlo. No obstante, lo ideal es volver a la respiraciónconsciente, que oxigenará y aportará clareza, y solamente observarlo, identificándolo en silencio.
Nota: Inspirando, tomo conciencia de que hay un sentimiento desagradable en mí.Espirando, percibo claramente que hay un sentimiento desagradable en mí. Rabia, tristeza o miedo, cuando nombrados e identificados con claridad, hacen más sincera y profunda laforma de lidiar con ellos.

Respirando y haciéndose consciente
El sentimiento verdadero es la comprensión, es el perdón. Es una sensación de paz.
• Sentimientos de Emocionesuniversales básicas: Felicidad, tristeza, ira, miedo y asco…son los que corresponden a perfiles de respuesta del estado corporal que en gran parte están preorganizados y sonpercibidos fácilmente.
• Sentimientos de Emociones universales sutiles: Variaciones sutiles de las anteriores como euforia, extasis (felicidad), melancolía y nostalgia(tristeza), pánico y timidez (miedo), remordimiento, vergüenza,… Este tipo de sentimientos nacen de las variaciones sutiles del estado emocional del cuerpo y del estado cognitivo.
•Sentimientos de fondo: Se origina en estados corporales “de fondo” y no en estados emocionales. Este tipo de sentimiento es el sentimiento de la vida misma, el sentido del ser.