Inteligencia emocional
Páginas: 21 (5146 palabras)
Publicado: 3 de marzo de 2014
Inteligencia emocional
PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL
Capítulo 1
¿Para qué son las emociones?
Solo un amor poderoso, la urgencia de salvar a un hijo querido podría llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la supervivencia social. Como comprensión del propósito y la fuerza de las emociones
El predominio del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales nos guía cuando setrata de enfrentar momentos difíciles.
La inteligencia puede ni tener la menor importancia cuando dominan las emociones.
Cuando las pasiones aplastan a la razón
A pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razón una y otra vez. Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están moldeadas no solo por nuestro juicio racial o nuestrahistoria personal, sino también por nuestro lejano pasado ancestral, esto nos deja complicaciones a veces trágicas.
Impulsos para la acción
Todas las emociones son impulsos para actuar.
Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:
La Ira: la sangre fluye a las manos, es más fácil tomar un arma o golpear a un enemigo.
El Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos grandes,resulta más fácil huir.
La Felicidad: hay un momento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un despertar parasimpático (o respuesta de relajación) genera calma y satisfacción, facilitando la cooperación.
El levantar los ojos en expresiónde sorpresa, permite un mayor alcance visual y que llegue más luz a la retina; ofrece más información sobre el acontecimiento inesperado.
El Disgusto: como señala Darwin, es un intento de bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo, la expresión es el labio superior torcido a un constado, mientras la nariz se frunce.
La Tristeza: es ayudarse adaptarse a una pérdida significativa;produce una caída de energía y entusiasmo por actividades de la vida.
La forma que demostramos pesar cómo se demuestran las emociones o se contienen para momentos de intimidad son moldeados por la cultura.
Nuestras dos mentes
En un sentido real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente.
La mente racional es la forma de comprensión de lo que somos conscientes, la menteemocional es un sistema de conocimiento, impulsivo y poderoso aunque ilógico.
Las dos mentes operan en armonía entrelazando sus conocimientos para guiarnos por el mundo, son facultades semindependientes.
“Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento”.
Cómo creció el cerebro
El cerebro humano con casi un kilo y medio de células y jugosnerviosos, tiene el tamaño de casi tres veces mayor que el de nuestros parientes más cercanos, en la escala evolutiva, los primates no humanos.
El hecho de que el cerebro pensante surgiera del emocional, es muy revelador con respecto al pensamiento y sentimiento, el cerebro emocional existió antes que el racional.
Sistema Límbico (borde): parte del cerebro que circula y bordea el tronco cerebral.Cuando estamos dormidos por el anhelo o la furia, trastornados por el amor o temor, el sistema límbico es el que nos domina... Refinó dos herramientas: aprendizaje y memoria. Si un alimento provocaba enfermedad, podía evitarse en otra ocasión, saber que comer y que desechar eran determinadas por el olor.
La neo corteza es el asiento del pensamiento, contiene centros que compara y comprenden loque reciben el sentido.
Las estructuras límbicas generan planes y deseo sexual, las emociones que alimentan la pasión sexual.
Capítulo 2
Anatomía de un asalto emocional
El asiento de toda pasión
El hipocampo y la amígdala, eran dos partes del primitivo “cerebro emocional” que en la evolución, dio origen a la corteza y luego a la neocorteza; estas estructuras límbicas, se ocupan del...
PRIMERA PARTE: EL CEREBRO EMOCIONAL
Capítulo 1
¿Para qué son las emociones?
Solo un amor poderoso, la urgencia de salvar a un hijo querido podría llevar a un padre a pasar por alto el impulso de la supervivencia social. Como comprensión del propósito y la fuerza de las emociones
El predominio del corazón sobre la cabeza en momentos cruciales nos guía cuando setrata de enfrentar momentos difíciles.
La inteligencia puede ni tener la menor importancia cuando dominan las emociones.
Cuando las pasiones aplastan a la razón
A pesar de las limitaciones sociales, las pasiones aplastan a la razón una y otra vez. Nuestra valoración de cada encuentro personal y nuestras respuestas al mismo están moldeadas no solo por nuestro juicio racial o nuestrahistoria personal, sino también por nuestro lejano pasado ancestral, esto nos deja complicaciones a veces trágicas.
Impulsos para la acción
Todas las emociones son impulsos para actuar.
Tipos de emociones para distintas clases de respuestas:
La Ira: la sangre fluye a las manos, es más fácil tomar un arma o golpear a un enemigo.
El Miedo: la sangre va a los músculos esqueléticos grandes,resulta más fácil huir.
La Felicidad: hay un momento de la actividad en un centro nervioso que inhibe los sentimientos negativos y favorece un aumento de energía disponible.
El Amor: los sentimientos de ternura y satisfacción sexual dan lugar a un despertar parasimpático (o respuesta de relajación) genera calma y satisfacción, facilitando la cooperación.
El levantar los ojos en expresiónde sorpresa, permite un mayor alcance visual y que llegue más luz a la retina; ofrece más información sobre el acontecimiento inesperado.
El Disgusto: como señala Darwin, es un intento de bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo, la expresión es el labio superior torcido a un constado, mientras la nariz se frunce.
La Tristeza: es ayudarse adaptarse a una pérdida significativa;produce una caída de energía y entusiasmo por actividades de la vida.
La forma que demostramos pesar cómo se demuestran las emociones o se contienen para momentos de intimidad son moldeados por la cultura.
Nuestras dos mentes
En un sentido real, tenemos dos mentes, una que piensa y otra que siente.
La mente racional es la forma de comprensión de lo que somos conscientes, la menteemocional es un sistema de conocimiento, impulsivo y poderoso aunque ilógico.
Las dos mentes operan en armonía entrelazando sus conocimientos para guiarnos por el mundo, son facultades semindependientes.
“Los sentimientos son esenciales para el pensamiento y el pensamiento lo es para el sentimiento”.
Cómo creció el cerebro
El cerebro humano con casi un kilo y medio de células y jugosnerviosos, tiene el tamaño de casi tres veces mayor que el de nuestros parientes más cercanos, en la escala evolutiva, los primates no humanos.
El hecho de que el cerebro pensante surgiera del emocional, es muy revelador con respecto al pensamiento y sentimiento, el cerebro emocional existió antes que el racional.
Sistema Límbico (borde): parte del cerebro que circula y bordea el tronco cerebral.Cuando estamos dormidos por el anhelo o la furia, trastornados por el amor o temor, el sistema límbico es el que nos domina... Refinó dos herramientas: aprendizaje y memoria. Si un alimento provocaba enfermedad, podía evitarse en otra ocasión, saber que comer y que desechar eran determinadas por el olor.
La neo corteza es el asiento del pensamiento, contiene centros que compara y comprenden loque reciben el sentido.
Las estructuras límbicas generan planes y deseo sexual, las emociones que alimentan la pasión sexual.
Capítulo 2
Anatomía de un asalto emocional
El asiento de toda pasión
El hipocampo y la amígdala, eran dos partes del primitivo “cerebro emocional” que en la evolución, dio origen a la corteza y luego a la neocorteza; estas estructuras límbicas, se ocupan del...
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