INTELIGENCIA EMOCIONAL
Páginas: 2 (440 palabras)
Publicado: 4 de marzo de 2014
NOMBRE DE LA ALUMNA:
MATERIA:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
FACILITADOR:
TAREA:
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
BIBLIOGRAFÍA
Artículo:Neurobiología de la Inteligencia Emocional
Goleman,D. Inteligencia emocional
NOMBRE DE LA ALUMNA:
MATERIA:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
FACILITADOR:
TAREA:
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional enel ámbito familiar, social y laboral
Estimado estudiante:
Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional que trabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el queelaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.
Reflexiona:
• ¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?
La más importante para mí fue la Autorregulación de las Emociones. Yaque muchas veces las emociones gobiernan nuestra conducta y se adueñan de las situaciones y si no se controlan debidamente dan como resultado un mal clima de nuestro entorno y llegamos a soluciones queno siempre son óptimas.
La importancia de la Autorregulación no consiste en contener o reprimir la emoción, sino que implica percibir qué sentimos, y expresarlo de modo adecuado.
• ¿En cuál deellas identificaste más conductas que quieres cambiar?
Me gustaría saber manejar y aprender a controlar el “Enojo”
Plan de Mejora para lograr Cambios en el ámbitoFamiliar, Social y Laboral.
La cólera o el enojo suele ser la emoción más inestable de todas, ya que por lo general es otra persona la que la provoca y hacia la que va dirija. Ante esto, propone lossiguientes consejos.
1- Hagamos saber que estamos enfadados.
2- Informemos que deseamos desconectar temporalmente de la situación. “Me gustaría dejar de discutir durante un rato para meditaral respecto.”
3- Desconectemos de inmediato. A continuación respiremos profundamente o hagámonos afirmaciones constructivas durante el rato de que disponemos.
4- Utilicemos el tiempo muerto...
MATERIA:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
FACILITADOR:
TAREA:
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
BIBLIOGRAFÍA
Artículo:Neurobiología de la Inteligencia Emocional
Goleman,D. Inteligencia emocional
NOMBRE DE LA ALUMNA:
MATERIA:
INTELIGENCIA EMOCIONAL
FACILITADOR:
TAREA:
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional enel ámbito familiar, social y laboral
Estimado estudiante:
Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional que trabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el queelaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.
Reflexiona:
• ¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?
La más importante para mí fue la Autorregulación de las Emociones. Yaque muchas veces las emociones gobiernan nuestra conducta y se adueñan de las situaciones y si no se controlan debidamente dan como resultado un mal clima de nuestro entorno y llegamos a soluciones queno siempre son óptimas.
La importancia de la Autorregulación no consiste en contener o reprimir la emoción, sino que implica percibir qué sentimos, y expresarlo de modo adecuado.
• ¿En cuál deellas identificaste más conductas que quieres cambiar?
Me gustaría saber manejar y aprender a controlar el “Enojo”
Plan de Mejora para lograr Cambios en el ámbitoFamiliar, Social y Laboral.
La cólera o el enojo suele ser la emoción más inestable de todas, ya que por lo general es otra persona la que la provoca y hacia la que va dirija. Ante esto, propone lossiguientes consejos.
1- Hagamos saber que estamos enfadados.
2- Informemos que deseamos desconectar temporalmente de la situación. “Me gustaría dejar de discutir durante un rato para meditaral respecto.”
3- Desconectemos de inmediato. A continuación respiremos profundamente o hagámonos afirmaciones constructivas durante el rato de que disponemos.
4- Utilicemos el tiempo muerto...
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