Inteligencia Emocional

INDICE

Introduccion ……………………………………4
1.La inteligencia emocional……………………...5
2.Las emociones y el proceso emocional………..5
3.Los diferentes tipos de emociones……………..6
4.La autoconciencia emocional…………………..8
5.El manejo de las emociones y estrategias para su control………………………………………………9
6.El arte como un medio para la expresión de las emociones…………………………………………10
7.Las habilidadessociales ……………………….11
Conclusión………………………………………13
Biografia………………………………………….14
Actividades………………………………………..15



















Introduccion
El libro Educar las emociones de Mireya Vives nos ofrece los conocimientos sobre las emociones lo que son, sus funciones los sentimientos que ellas ofrecen y nos permite hacernos una autoevaluación de nosotros mismos con los ejercicios queluego nos adjunta. A continuación voy a presentar un breve resumen sobre cada capitulo del libro para hacernos una idea sobre él.



1. La inteligencia emocional
Es el uso inteligente de las emociones: hacer que, intencionalmente,las emociones trabajen para nosotros, para que nos ayuden a guiar la conducta y los procesos de pensamiento, a fin de alcanzar el bienestar personal.

Es quizásla gran revelación de la psicología del siglo XX,ya que permite una visión más realista y ayudan a tener una visión más equilibrada del papel que juegan la cognición y la emoción en la vida de las personas.
Las personas emocionalmente desarrolladas disfrutan de la vida y al contrario.

Se refiere a la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones en uno mismo y en los demás. Lainteligencia emocional es la base de la competencia emocional
La IE es una habilidad que implica tres procesos:
1. Percibir: reconocer nuestras emociones e identificar qué sentimos y darle una etiqueta verbal.
2. Comprender: integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad
de los cambios emocionales.
3. Regular: dirigir y manejar las emociones.

Lainteligencia emocional tiene un componente intrapersonal y un componente interpersonal.

2. Las emociones y el proceso emocional
Destacamos:
a) La emoción es un proceso complejo, multidimensional, en el que están integradas respuestas de tipo neuro-fisiológico, motor y cognitivo.
b) En los seres humanos emoción y cognición están integrados.Las emociones son
indispensables para la toma dedecisiones porque orientan en la dirección adecuada.
c) las emociones han terminado integrándose en el sistema nervioso en forma de tendencias innatas y automáticas.
d) todos tenemos dos mentes, una mente que piensa(reflexionar) y otra que siente( mente emocional), y estas interactúan para construir nuestra vida mental.
e)Nuestras emociones son parte de nuestra inteligencia.
f) Las emociones sonimportantes para el ejercicio de la razón

Una nueva mirada al mundo de las emociones
Nuestra cultura está profundamente impregnada por la creencia fundamental que la razón y la emoción son nociones separadas entre sí e irreconciliables y que, en una sociedad civilizada, la racionalidad debe prevalecer.
Goleman (1996) afirma que emoción e inteligencia actúan en armonía con las otrasinteligencias y no son incongruentes.Las emociones son presentadas como interrupciones que desorganizan la actividad mental.

Elementos constitutivos de la emoción
a. Una situación o estímulo, para generar tal emoción.
b. Un sujeto capaz de percibir esa situación.
c. El significado que el sujeto concede a dicha situación

d. La experiencia emocional que el sujeto siente ante esa situación.
e. Lareacción corporal o fisiológica
f. La expresión motora-observable

El proceso emocional
Sperry descubrió que el hemisferio derecho de nuestro cerebro e izquierdo contribuyen por igual a la inteligencia.Paul MacLean afirmo que el cerebro está compuesto por: el sistema neocortical, el sistema límbico y el sistema reptil que son física y químicamente diferentes,pero están entrelazados en uno...