Inteligencia emocional

enINTELIGENCIA EMOCIONAL
ENSAYO
La inteligencia emocional, para mi es aquello que nos ayuda a
conocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás,
por eso haypersonas que tienen más empatía que otras, es decir,
hay personas con más facilidad de relacionarse que otras.

Debemos aprender a manejar y reconocer nuestras emociones en
el momento quelas sentimos para aprender a reconocer el factor
que los causa, no podemos dejar pasar cosas en nuestro cuerpo sin
saber el motivo por el cual está reaccionando de esta manerafrente a una situación, debemos reflexionar o pensar sobre
nuestros sentimientos, tratar de controlarlos pero no
oprimiéndolos, ya que en momentos saldrán a flotecuando no
deberían salir, debemos tratar de tener un equilibrio emocional,
ponerle tiempo y duración a nuestras emociones, tratar de
tranquilizarse uno mismo, controlar suansiedad, y otras cosas que
hagan que mis emociones se alteren, la auto regulación nos ayuda a
gobernar estas emociones que nos pueden destruir.
También la motivación nos ayuda a alcanzarlas metas que nos
hemos puesto y a controlar nuestros impulsos ya que si usamos la
motivación en un momento de tristeza, también recordando todo
lo positivo de nuestra vida a si alimentaremosnuestra auto estima
y esto nos ayudara a darle solución a lo que nos pasa, pensar que
no siempre todo será malo que en un momento lograremos lo que
deseamos y seremos felices.
Con la empatíacaptamos los estados emocionales de las demás
personas, por este motivo es que sabemos cómo actuar frente a las
emociones de otra persona.
Para tener un alto nivel emocional debemossaber que emociones
sentimos y porque la sentimos, cuáles son nuestras debilidades y
Cuales son nuestros puntos fuertes, aprender de la experiencia,
estar seguros de si mismos,...