inteligencia emocional
Páginas: 5 (1128 palabras)
Publicado: 28 de mayo de 2014
El papel de la
inteligencia emocional en una presentación en público
En la década de los 90, los psicólogos John Meyer y Peter Salovey definieron la inteligencia emocional indicando que era “la capacidad de controlar y regular los sentimientos de uno mismo y de los demás, y utilizarlos como guía del pensamiento y la acción”.
Uno de los ingredientes básicospara hablar en público es la Inteligencia Emocional.
Muchos de los problemas de comunicación del mundo actual son debidos a la falta de IE, no solo de los líderes políticos o empresariales, sino de la ciudadanía en general.
Uno de los miedos más universales que existen es el temor a hablar en público o miedo escénico. ¿Por qué se produce esta emoción? Por miedo a hacer el ridículo, portemor a las críticas, sensación de no estar a la altura de las circunstancias, inseguridad en uno mismo, falta de autoestima, o también, miedo a no saber responder a las preguntas del auditorio en una ponencia, por ejemplo.
Al hablar en público muchas personas son más conscientes de sus carencias que de sus puntos fuertes. El miedo a hablar en público tiene que mucho que ver con el hecho deque, a nivel educativo, los estudiantes están más acostumbrados a hacer exámenes escritos que exámenes orales.
Nos gusta decir que la Inteligencia Emocional es el “manual de instrucciones de cómo funcionamos”. Desafortunadamente, ese libro no existe, sino que somos nosotros mismos quienes podemos elaborarlo para conocernos mejor y gestionar adecuadamente nuestras emociones.
Haypersonas que se bloquean cuando tienen que hablar en público. Ser el centro de las miradas les produce una sensación de vulnerabilidad y mucha tensión.
A continuación, mostraré algunos puntos que con certeza pueden ayudaros a desarrollar nuestro perfil como exponentes, comportarnos frente al público como buenos expositores.
Aunque tú estés muy nervioso, recuerda que los demás puede que nisiquiera noten que lo estás. Por tanto, sonríe al hablar, si estás en un auditorio pequeño intenta, de una forma intermitente, mirar a los ojos de los distintos interlocutores. En caso de que estés hablando para un gran auditorio, entonces, fija tu atención en un punto que esté en el fondo de la habitación. Si se trata de un acto abierto en el que tienes la posibilidad de invitar a alguien,entonces, invita a algún buen amigo cuya presencia te dé tranquilidad y seguridad.
Los días previos al evento, intenta visualizarte a ti mismo a través de ejercicios de relajación hablando con éxito ante un grupo de gente. Recréate en las sensaciones de seguridad que te produce ese placer.
Para sentirte más seguro, intenta ir los días previos al lugar en el que vas a hablar,(tener una presentación musical o una obra de teatro) en caso de que sea un entorno que no conoces, para ganar información, mentalizarte, familiarizarte con el espacio. Lo ideal sería poder tener un ensayo previo.
En caso de que se trate de una charla en la que tienes que dar un discurso, la clave del éxito es trabajar esa conferencia, dedícale tiempo, relee tantas veces como haga faltatu texto. Haz algunas anotaciones en los folios. Por ejemplo, puedes subrayar aquellas palabras que quieres recalcar más a través de la entonación o en dónde quieres hacer una pausa.
Aprende a relativizar, no pongas tanto peso a una exposición en público: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Puedes realizar un ejercicio de introspección para responder a esta pregunta y te darás cuenta de que,en realidad, es mejor no dramatizar porque no hay motivos para ello. Toma conciencia de que los diez primeros minutos de una exposición son los más difíciles, una vez que ya estás inmerso al cien por cien en el tema y concentrado en ese momento, todo fluye mucho más.
Es importante tener un botellín de agua para poder beber en caso de sentir sed. Nunca menciones en una exposición en...
inteligencia emocional en una presentación en público
En la década de los 90, los psicólogos John Meyer y Peter Salovey definieron la inteligencia emocional indicando que era “la capacidad de controlar y regular los sentimientos de uno mismo y de los demás, y utilizarlos como guía del pensamiento y la acción”.
Uno de los ingredientes básicospara hablar en público es la Inteligencia Emocional.
Muchos de los problemas de comunicación del mundo actual son debidos a la falta de IE, no solo de los líderes políticos o empresariales, sino de la ciudadanía en general.
Uno de los miedos más universales que existen es el temor a hablar en público o miedo escénico. ¿Por qué se produce esta emoción? Por miedo a hacer el ridículo, portemor a las críticas, sensación de no estar a la altura de las circunstancias, inseguridad en uno mismo, falta de autoestima, o también, miedo a no saber responder a las preguntas del auditorio en una ponencia, por ejemplo.
Al hablar en público muchas personas son más conscientes de sus carencias que de sus puntos fuertes. El miedo a hablar en público tiene que mucho que ver con el hecho deque, a nivel educativo, los estudiantes están más acostumbrados a hacer exámenes escritos que exámenes orales.
Nos gusta decir que la Inteligencia Emocional es el “manual de instrucciones de cómo funcionamos”. Desafortunadamente, ese libro no existe, sino que somos nosotros mismos quienes podemos elaborarlo para conocernos mejor y gestionar adecuadamente nuestras emociones.
Haypersonas que se bloquean cuando tienen que hablar en público. Ser el centro de las miradas les produce una sensación de vulnerabilidad y mucha tensión.
A continuación, mostraré algunos puntos que con certeza pueden ayudaros a desarrollar nuestro perfil como exponentes, comportarnos frente al público como buenos expositores.
Aunque tú estés muy nervioso, recuerda que los demás puede que nisiquiera noten que lo estás. Por tanto, sonríe al hablar, si estás en un auditorio pequeño intenta, de una forma intermitente, mirar a los ojos de los distintos interlocutores. En caso de que estés hablando para un gran auditorio, entonces, fija tu atención en un punto que esté en el fondo de la habitación. Si se trata de un acto abierto en el que tienes la posibilidad de invitar a alguien,entonces, invita a algún buen amigo cuya presencia te dé tranquilidad y seguridad.
Los días previos al evento, intenta visualizarte a ti mismo a través de ejercicios de relajación hablando con éxito ante un grupo de gente. Recréate en las sensaciones de seguridad que te produce ese placer.
Para sentirte más seguro, intenta ir los días previos al lugar en el que vas a hablar,(tener una presentación musical o una obra de teatro) en caso de que sea un entorno que no conoces, para ganar información, mentalizarte, familiarizarte con el espacio. Lo ideal sería poder tener un ensayo previo.
En caso de que se trate de una charla en la que tienes que dar un discurso, la clave del éxito es trabajar esa conferencia, dedícale tiempo, relee tantas veces como haga faltatu texto. Haz algunas anotaciones en los folios. Por ejemplo, puedes subrayar aquellas palabras que quieres recalcar más a través de la entonación o en dónde quieres hacer una pausa.
Aprende a relativizar, no pongas tanto peso a una exposición en público: ¿Qué es lo peor que puede pasar? Puedes realizar un ejercicio de introspección para responder a esta pregunta y te darás cuenta de que,en realidad, es mejor no dramatizar porque no hay motivos para ello. Toma conciencia de que los diez primeros minutos de una exposición son los más difíciles, una vez que ya estás inmerso al cien por cien en el tema y concentrado en ese momento, todo fluye mucho más.
Es importante tener un botellín de agua para poder beber en caso de sentir sed. Nunca menciones en una exposición en...
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