Inteligencia emocional

¿Cómo desarrollar cinco habilidades para obtener inteligencia emocional?

De una manera breve y sencilla se describen algunas de las habilidades que necesita desarrollar el ser humano para serexitoso en los diferentes caminos de la vida, la familia, los amigos, la escuela, el trabajo. Desarrollarse en un campo que se denomina la inteligencia emocional o madurez de vida, pues en estas elindividuo logra una plenitud
Empecemos con una sencilla definición, de acuerdo a Daniel Coleman el término inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos ylos ajenos, de motivarnos y de manejar bien nuestras emociones en nosotros mismos y en nuestras relaciones.
Para ilustrar mejor lo que es realmente la inteligencia emocional conviene preguntarnos ¿Porqué muchas personas con gran preparación académica y habilidad intelectual terminan siendo superadas por personas con menor IQ?
La respuesta no es tan compleja, es porque poseen ciertas habilidadesemocionales y sociales que son útiles en el desarrollo personal, familiar y profesional. Estas actitudes son las que ayudan a la persona a tener mayor certidumbre en la vida pues buscan lo que todo serhumano anhela: tener una plenitud de vida, o para decirlo más claro, buscan la felicidad, no solo el desarrollo en una sola parte de su vida.
Para esto es necesario prosperar en cinco habilidadesque deberían todo hombre y mujer desarrollar:
1. Conocimiento de sí mismo, somos el resultado de nuestras decisiones, por eso el ser humano necesita orientarlas y solamente lo puede hacer cuando esconsciente de lo que siente en cada momento y utiliza esas preferencias. Tiene que ser realista de sus habilidades y una confianza en sí mismo que le ´de seguridad.
2. Autorregulación, debe aprender amanejar sus emociones de modo que faciliten hacer los trabajos necesarios para cumplir nuestros objetivos y no que sean un estorbo para lograrlos. Debe recobrarse adecuadamente y sin desgaste de las...