Inteligencia Emocional

QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás coneficiencia y generando resultados positivos.
Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás.

Una persona que se enfada con facilidad, quese pone triste con frecuencia o que no es capaz de controlar sus impulsos... es alguien con mala inteligencia emocional. Por el contrario, una persona que se conoce bien a sí mismo, que es capaz depensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa con educación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea, esta sería una persona conbuena inteligencia emocional.
CUALIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Para conocer y controlar las emociones propias y ajenas, con el fin de obtener determinados fines: Se necesitan desarrollarcinco habilidades.
1. Autoconocimiento
2. Autocontrol
3. Automotivación
4. Empatía
5. Sociabilidad
1.- Autoconocimiento (Conocimiento de las propias emociones)
Significa ser consiente de unomismo, conocerse, conocer la propia existencia y ante todo el propio sentimiento de la vida.
¿Cómo se logra el conocimiento?
Tener una actitud autocritica (autoevaluación real)
Conocer nuestros miedos,fortalezas y debilidades
Nombrar o simbolizar nuestras emociones
Tener confianza en uno mismo
Reconocer como los sentimientos nos afecta
2.-Autocontrol (capacidad para controlar las emociones)La capacidad de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos. Es la tranquilidad de tranquilizarse a uno mismo.
¿Cómo se logra el autocontrol?
Confianza ennuestras decisiones
Conocer nuestras responsabilidades
Liberar ansiedad. Respirando
Pensar antes de hablar


3.-Automotivación. (Capacidad para motivarse a uno mismo)
Significa ser aplicado,...