INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL
Para el autor, la inteligencia común medida por pruebas estandarizadas resulta insuficiente para el éxito. Por ello expone diversos factores en donde se deriva la inteligencia emocional como el principal factor para triunfar, incluyendo las relaciones con los demás y consigo mismo, el autocontrol y la perseverancia.
Un punto medular que determina el desarrollo del libro,se refiere a los impulsos y sentimientos agresivos; es fácil enfadarse, lo difícil es enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propósito justo y modo correcto. Esto es emocionalmente inteligente, y es así de difícil para todas las emociones, las cuales se tratan de comprender en el libro, al mismo tiempo dando recomendaciones para su manejo inteligente.
En laprimera parte el autor empieza explicando que partes del cerebro corresponden a las emociones y la forma en que fueron evolucionando estas, y al mismo tiempo hace diversas comparaciones con otros seres vivos y la imposibilidad que tienen para sentir de manera similar que nosotros. De igual forma describe el componente físico de las distintas emociones y su utilidad para la supervivencia y lainterrelación entre la mente emocional, y como la mente racional como modera a la primera.
El sistema límbico es el que tiene una relación directa con el sentido de supervivencia y las emociones, y cuando estas emociones desbordan a la razón, este sistema toma el control, mientras que presenta la inteligencia emocional como la moderación de los impulsos primitivos emocionales por la mente racional. Y conla participación de la amígdala como centro neutral de las emociones y la mediación del tálamo y la corteza cerebral es como se va adquiriendo el aprendizaje emocional.
La realización de diversos estudios en donde se prueba que muchos estudiantes con un alto Coeficiente Intelectual han fallado a lo largo de sus vidas, mientras que muchas personas con un coeficiente promedio han tenido éxitossignificativos. El autor afirma que si el CI tiene algún rol en el éxito este no puede ser más de 20%, mientras que el otro 80% se basa en la inteligencia emocional.
Otro factor de suma importancia es la auto observación o auto vigilancia para la inteligencia emocional. Conocer la fuerza emocional y la manera en que se maneja uno mismo ante sus emociones, la manera en que las comprende y laimportancia de reflexionarlas, y ponerlas en palabras para conocerlas mejor.
El enojo es uno de los factores más complicados de manejar y también es muy peligroso y dañino para las relaciones interpersonales y para la propia persona. En estos casos Goleman hace algunas recomendaciones para enfriar los ánimos, como son las distracciones, no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos.También menciona algunas recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la depresión, como la reestructuración cognitiva o hacer ejercicio físico.
También se resalta la importancia del trato emocional como la persistencia y el entusiasmo, y como ejemplo menciona a los estudiantes asiáticos que muestran un mejor record de éxitos, no por su Coeficiente Intelectual sino por su persistencia a susdebilidades. La actitud maestra es la perseverancia, no dejarse vencer por el miedo al fracaso, el aburrimiento o la frustración, es controlar los impulsos para obtener beneficios a largo plazo.
La empatía es la capacidad de sintonizarse emocionalmente con los demás, es una capacidad que se puede desarrollar y que consiste en ciertos componentes como la capacidad de captar mensajes no verbales. Estacapacidad de empatía se desarrolla primordialmente en los primeros años de vida, junto con el desarrollo de la comunicación, y dependerá de la socialización con los padres y otras personas con que interactúa el individuo, pero también puede haber una forma inversa a la empatía que se llama sociópata.
Además de la empatía hay otras formas en que se establece la sintonía emocional, mediante la...