Inteligencia Emocional

Test
Principio del formulario

Sabe reconocer en usted:
Ninguna emoción
Miedo
Cólera
Tristeza
Amor
Alegría
Todas mis emociones
¿Es consiente de su respiración mientras realiza sus tareas?
siempre
casi siempre
a veces
casi nunca
nunca
Sabe identificar el desencadenante de su emoción:
siempre
casi siempre
a veces
casi nunca
nunca
Sabe identificar las causas reales de susemociones:
siempre
casi siempre
a veces
casi nunca
nunca
Cuando está triste:
no estoy triste nunca
me vuelvo irascible, me enfado por cosas sin importancia
me resfrío
lloro a solas
lloro en brazos de alguien que es capaz de escucharme
Cuando algo no es de su agrado, lo dice:
siempre
casi siempre
a veces
casi nunca
nunca
Hablar de sus miedos profundos le resulta:
fácil con todo elmundo
fácil, pero sólo con una o varias personas
difícil
imposible
Sabe demostrar su alegría: gritar, reír, abrazar...
sí, fácilmente
sólo con determinadas personas
digo que estoy contento(a) pero no soy muy expresivo(a)
me siento incomodo(a), bajo la mirada
en absoluto, hablo de otra cosa para desviar la atención
Para hacer bien un trabajo necesita que lo(a) estimulen:
siempre
casisiempre
a veces
casi nunca
nunca, me autodisciplino
Hace cosas que perjudican su propia estima:
muy a menudo
a menudo
a veces
casi nunca
nunca
Cuando está en desacuerdo con un grupo de personas y nadie comparte su opinión:
| nunca estoy en desacuerdo |
| no digo nada, finjo que estoy de acuerdo |
| no digo nada durante la reunión, pero en los pasillos o durante la pausa le expresomi desacuerdo a una persona con la que tenga más confianza |
| me vuelvo agresivo(a), puedo llegar a insultarlos |
| intento convencerlos de mi punto de vista |
| escucho sus ideas y reafirmo las mías |

Cuando presencia una injusticia:
| sigo mi camino, no quiero ver ese tipo de cosas |
| lo olvido enseguida, me digo que la vida es así, es triste pero no se puede hacer nada |
|me siento apenado(a) o impotente |
| me indigno y lo comento con la gente |
| intento hacer algo |

Ante la adversidad, se desanima:
muy fácilmente
con bastante facilidad
depende
no con facilidad
nunca
Cuando tiene que hablar en público:
el terror me paraliza y me retracto
nunca tengo miedo escénico
tengo miedo escénico y me domino
me digo que todo el mundo tiene miedo escénicoy lo hago
acepto mi miedo escénico, utilizo su energía
Cuando en un grupo se hace el silencio:
no lo soporto, hago cualquier cosa por romper el silencio
finjo estar ocupado(a) con alguna cosa
me siento incomodo(a)
no tiene importancia, dejo que pase el tiempo
me siento bien, en comunicación con los demás
Cuando todo el mundo está nervioso, usted también se pone nervioso(a):
siempre
casisiempre
a veces
casi nunca
nunca, sé oponer resistencia al contagio emocional
Habla de usted:
con facilidad y a todo tipo de personas
con bastante facilidad, pero sólo a determinadas personas
cuento lo que me pasa, pero sin mencionar lo que siento
sólo cuando yo salgo bien parado(a)
nunca
Saluda:
sin pensar, me es indiferente
si me tienden la mano
escondiendo las manos porque estánhumedas
para dominar la situación, ser el/la primero(a)
con reserva
con entusiasmo, agrado y empatía
Es capaz de decirle unas palabras amables al portero:
siempre
casi siempre
a veces
casi nunca
nunca
Es capaz de decir "Te Quiero":
nunca
casi nunca
a veces
casi siempre
siempre
Si se siente intimidado(a) ante alguien:
| permanezco retraído(a) y no digo nada |
| permanezcoretraído(a) y lo(a) critico a sus espaldas |
| lo(a) agredo |
| me domino, voy a verle intentando disimular mis tensiones |
| aprovecho la ocasión para ocuparme del/la niño(a) vergonzoso(a) que hay en mi, después de eso ya no me siento intimidado(a). Tengo confianza en mi mismo(a) y establezco contacto fácilmente. |

Si recibe un elogio:
hace caso omiso
se pregunta que hay escondido...