Inteligencia Emocional

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Un poco de historia:

Efecto Flynn: El CI ha ido aumentando en los últimos 50 años entre 15 y 20 puntos. Esto es debido a variables como la nutrición, la escolarización, cambios en la formación de los niños... Sin embargo, cuanto más inteligentes, más inestables somos emocionalmente.
Epidemia de depresión (Seligman): Ha incrementado 10 veces en los últimos años.Este desequilibrio supone una contradicción.

Goleman escribió un libro: “Inteligencia emocional”, del que se vendieron 6 millones de ejemplares (300 mil en España). En él recoge las inquietudes que todo el mundo tiene sobre las emociones y la inteligencia. El CI se sabe que es un buen predictor del rendimiento académico, pero no predice el éxito personal. Sólo los aspectos relacionados con lasemociones/ personalidad determinarán el éxito/ el futuro de las personas.

Peter Salovey y John Mayer introducen el término de inteligencia emocional en 1990. Se basan en una idea previa: Entre las diferentes inteligencias que existen, también hay otras relacionadas con las emociones:
Inteligencia intrapersonal: Comprensión de nuestras emociones.
Inteligencia interpersonal: Conocimientos de lospensamientos/ emociones de los demás (empatía).

INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Percepción, expresión y evaluación emocional.
Facilitación emocional: Cómo nos ayudan las emociones a pensar de forma más adecuada.
Conocimiento emocional: Capacidad para clarificar las emociones (por ejemplo, diferenciarlas).
Regulación de las emociones: Capacidad para reparar nuestras emociones y la de los demás.PERFIL IDEAL QUE HA DE TENER UN PSICÓLOGO:

Influencia personal.
Tolerancia al estrés.
Capacidad de liderazgo.
Inteligencia emocional.

EVALUACIÓN: ¿QUÉ IE TIENES? 1: nada; 4 Bastante.

1. Estoy siempre abierto a mis sentimientos.
2. Sé qué hace que las personas se sientan enfadadas, tristes o felices.
3. Puedo identificar diferentes emociones en los demás, en el arte, en el lenguaje yla conducta.
4. Puedo controlar mis emociones.
5. Puedo controlar las emociones de los demás.

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?

PRINCIPALES PERSPECTIVAS EN EL ESTUDIO DE LAS EMOCIONES:

Evolucionista: la más antigua. Sigue las ideas de Darwin.
Psicofisiológica: James: Teoría periférica de las emociones: Reconocimiento de ciertos cambios orgánicos. La emoción como algo inmediato. A partirde los cambios que se produzcan, reconoceremos la emoción.
Neurológica: Canon: No era una actuación de los sistemas periféricos, sino que estaba implicado el SNC.
Conductista: Se basan en los trabajos de Canon. Watson: visión muy Darwinista.
Teorías de la activación: Parten de los trabajos de Canon. Triple sistema de respuestas: cognitivo, fisiológico y conductual.
Cognitiva: En los 60. No esposible la existencia de respuestas emocionales sin ningún tipo de valoración, etiquetado...
Psicodinámica: No existe un modelo integrado de emociones.

¿Para qué sirven?

Tradiciones teóricas:

Línea evolucionista: Darwin.

Encontramos emociones en los animales y en los hombres.
Si cuanto más desarrolladas son las especies más emociones se encuentran, será que esto de las emociones hade servir para algo: Cuanto más desarrollado es un sistema nervioso, más y mejores reacciones de carácter emocional se encontrarán.

Características:

Se centran en la expresión emocional: posturas, gestos y expresiones faciales.
Muchas expresiones emocionales no son aprendidas.
Estas expresiones motivacionales cumplen una función adaptativa.
Continuidad básica de las expresionesemocionales, desde los animales inferiores hasta el hombre.

Emoción como preparación a una acción determinada: Miedo/ ira... Sistema de ataque- huída: SUPERVIVENCIA.
Emoción como elemento de comunicación de estados internos (decía que se producía entre individuos de una misma especie). Expresión externa (gestos...) permitían que un individuo, sin necesidad de emplear el lenguaje, fuese capaz de...