Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL.
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, queresultan indispensables para una adaptación social.
Las emociones según Solovey:
Para el la inteligencia emocional tiene 5 esferas:
1. Conocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo, es la capacidad de controlar sentimientos de un momento a otro, es fundamental para la penetración psicológica y la comprensión de uno mismo.
2. Manejar las emociones: Es la capacidad de manejarsentimientos para que sean adecuados, es una capacidad que se basa en la conciencia de uno mismo. Este punto se maneja como lo veremos como Auto- control, tal vez medular de esta Inteligencia que como vimos depende también de cuestiones fisiológicas.
3. La propia motivación: es la capacidad de ordenar las emociones al servicio de un objetivo esencial. Llamado también Auto-motivación que es buscarlos motivos por los que hago las cosas.
4. Reconocer las emociones de los demás: la empatía es autoconciencia de las emociones de los otros. Punto en el que se busca en parte social del manejo de las emociones, saber que siente el otro, me da la pauta para empezar a pensar en los demás.
5. Manejar las relaciones: la capacidad de manejar las emociones de los demás. Es la adecuación a nuestroser social, parte esencial del desarrollo con los demás.

Las emociones según Mayer:
Mayer expone diferentes estilos característicos para responder ante las emociones:
1. Consiente de sí mismo: Los que su cuidado los ayuda a manejar sus emociones. Son las personas que buscan cambiar.
2. Sumergido: se trata de personas que a menudo se sienten abrumados y emocionalmente descontrolado. Esuna persona que se da cuenta de lo que sucede pero no sabe por que por lo tanto no puede cambiar.
3. Aceptador: personas que suelen ser claras en lo que sienten, pero no hacen nada para cambiar. Persona que se da cuenta de lo que le sucede, pero que llega a pensar que así es y que no lo puede cambiar.
Las emociones según Goleman:
Incluye dos tipos:
La Inteligencia Personal: está compuesta asu vez por una serie de competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. Esta inteligencia comprende tres componentes cuando se aplica en el trabajo:

* Conciencia en uno mismo: es la capacidad de reconocer y entender en uno mismo las propias fortalezas, debilidades, estados de ánimo, emociones e impulsos, así como el efecto que éstos tienen sobre los demás ysobre el trabajo. Esta competencia se manifiesta en personas con habilidades para juzgarse a sí mismas de forma realista, que son conscientes de sus propias limitaciones y admiten con sinceridad sus errores, que son sensibles al aprendizaje y que poseen un alto grado de auto-confianza.
* Autorregulación o control de sí mismo: es la habilidad de controlar nuestras propias emociones e impulsospara adecuarlos a un objetivo, de responsabilizarse de los propios actos, de pensar antes de actuar y de evitar los juicios prematuros.
* Auto-motivación: es la habilidad de estar en un estado de continua búsqueda y persistencia en la consecución de los objetivos, haciendo frente a los problemas y encontrando soluciones.
La Inteligencia Interpersonal: al igual que la anterior, estainteligencia también está compuesta por otras competencias que determinan el modo en que nos relacionamos con los demás:
* Empatía: es la habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de los demás, poniéndose en su lugar, y responder correctamente a sus reacciones emocionales.
* Habilidades sociales: es el talento en el manejo de las relaciones con los demás, en saber...