Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos de para reconocer nuestros sentimientos y los de los demás. Este tema se popularizó en 1995 con el libro “EmotionalIntelligence” de Daniel Goleman. El autor nos dice que se organiza en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionarlas relaciones.
Una manera de entender lo que sienten otras personas es la empatía que es ponerse en los zapatos de quien deseas comprender, conectarte con él, responder a sus necesidades, y compartirsus sentimientos de tal manera que se sienta bien consigo mismo. Así también las habilidades sociales son las cuales se reflejan al socializar con otras personas o al comprenderte a ti mismo. Estas seaprenden de forma natural y buscan la aceptación social. En ellas entran la comunicación, empatía, asertividad, cortesía, respeto, amabilidad entre otras.
Cada una cumple con una función fundamentalya sea la comunicación que es el medio por el cual intercambiamos ideas con los demás; la empatía (previamente explicada);la asertividad, la habilidad de reunir nuestras ideas para tomar una decisióncorrecta sin afectar al prójimo. La cortesía el respeto y la amabilidad son cualidades de la persona al comunicar sus pensamientos o necesidades.
El autocontrol por otro lado, es la habilidad decontrolar las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa posterior. Esto se refiere a lo que realizamos cotidianamente al actuar de forma correcta , no por estarenojados con que alguien al conducir se metió al carril de forma brusca soltaremos nuestra ira diciéndolo de hasta lo que se va a morir o regresando la acción. En esta situación aplicaríamos elautocontrol al no reaccionar de forma violenta y la asertividad de tomar la decisión correcta de ignorar lo ocurrido.
En conclusión para mí la inteligencia emocional la aplicamos cada día de nuestra vida...