inteligencia emocional
Páginas: 3 (571 palabras)
Publicado: 29 de octubre de 2014
Inteligencia Emocional.
La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, laconsecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.
Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí,y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas.
Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamentetienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas mejor. Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es exactamente lo que están sintiendo y también unaalta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los demás, tener más éxito en su trabajo yllevar vidas más satisfactorias.
Autoestima:
Escribir una lista de las cosas que aprecio de mí mismo/a.
“Soy bienintencionado, soy responsable, me gusta mi pelo, soy capaz de amar, soy bueno enlas matemáticas, sé ahorrar por poco que sea, conduzco bien, cuido las plantas con cariño, acepto mis debilidades, disfruto la compañía de tales amigos, lavo los platos muy bien...”.
Optimismo:Escribir antes de ir a dormir tres cosas buenas que hayan pasado en el día y explicar qué hiciste tú para que sucedieran así. Redacta una carta de agradecimiento a alguien que haya hecho algo por tipero nunca se lo hayas dicho. De forma concreta numera lo que hizo por ti y cómo eso afectó de forma positiva tu vida.
Visualización:
Imaginar una pantalla mental una situación en la que elcambio ya se ha producido, viviéndolo y experimentándolo como real, como si ya viviéramos la situación deseada. Esta imagen mental deberá ser lo más clara posible, y muy concreta, con el mayor número...
La inteligencia emocional es la capacidad para identificar, entender y manejar las emociones correctamente, de un modo que facilite las relaciones con los demás, laconsecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de obstáculos.
Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí,y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas.
Las personas con una alta inteligencia emocional no necesariamentetienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, saben manejarlas mejor. Tienen también una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es exactamente lo que están sintiendo y también unaalta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los demás, tener más éxito en su trabajo yllevar vidas más satisfactorias.
Autoestima:
Escribir una lista de las cosas que aprecio de mí mismo/a.
“Soy bienintencionado, soy responsable, me gusta mi pelo, soy capaz de amar, soy bueno enlas matemáticas, sé ahorrar por poco que sea, conduzco bien, cuido las plantas con cariño, acepto mis debilidades, disfruto la compañía de tales amigos, lavo los platos muy bien...”.
Optimismo:Escribir antes de ir a dormir tres cosas buenas que hayan pasado en el día y explicar qué hiciste tú para que sucedieran así. Redacta una carta de agradecimiento a alguien que haya hecho algo por tipero nunca se lo hayas dicho. De forma concreta numera lo que hizo por ti y cómo eso afectó de forma positiva tu vida.
Visualización:
Imaginar una pantalla mental una situación en la que elcambio ya se ha producido, viviéndolo y experimentándolo como real, como si ya viviéramos la situación deseada. Esta imagen mental deberá ser lo más clara posible, y muy concreta, con el mayor número...
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