Inteligencia Emocional

¿QUÈ HAGO CON LAS EMOCIONES NEGATIVAS?

Las emociones negativas son una de las causas por las que una persona no puede iniciar un camino de libertad emocional. La consecuencia directa de no tenercontrol sobre ellas, es reaccionar, pero te aseguro que esta reacción no termina en un buen final. Los sentimientos son lo mejor que podemos tener los seres humanos, siempre que se los puedacontrolar.
El miedo, la ira, la angustia, la desesperación o la culpa pueden inducir a cualquier persona a ceder o evadir la situación que está viviendo. Siente que sus fuerzas son escasas para encarar unacircunstancia, que al final, no provocará ningún gran cambio para sí mismo.
Este tipo de emociones, produce en la mente un bloqueo que sin darse cuenta, desvaloriza a la persona. Una de las cuestionesque se le puede cruzar por la cabeza es ¿para qué hacer ese cambio? ¿Qué gano? O “él siempre es mucho más fuerte que yo, cuando lo quiero enfrentar, me grita o no escucha lo que le estoy diciendo….”Las emociones cuando afloran al exterior, nada las puede detener. El cuerpo y la mente dan grandes señales que si no las escuchas, seguirán ahí. Es como si te ahogarán cuando quieres decir unapalabra, tu cuerpo se estremece ante lo que siente. En definitiva, todo tu ser explota.
De nada sirve esconder o suprimir las emociones, en lugar de tratar de ocultarlas, ¿Por qué no enfrentarlas?Seguramente, en el momento menos oportuno, van a aflorar causando gran daño en ti y a los demás.
Las emociones negativas, pueden ser transformadas sin tener que ocultarlas o sacarlas a la luz cuando no se lodesea. La gran solución es tomar conciencia de las emociones. Se les puede controlar, siempre que lo desees. No dejes que ellas actúen por ti, sino escúchalas.
Todo esto lo podemos apreciar ennuestra vida cotidiana. Cada hecho o dicho que tenemos a cada minuto de nuestro día, nos provocan emociones. Ante esto, podemos tomar dos caminos, uno es hacer caso omiso como si nada sucediera o...