Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional
En primer lugar Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos,reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones. Podríamos desarrollar personalmente un ejercicio de reafirmación y re – dirección de Visión, Misión y Valores Personales, Familiares,Profesionales y Ciudadanos, a través de preguntas activas simulaciones y visualizaciones de las cosas que influyen filosóficamente en nuestra vida, sueños y principios sobre las cuales basamos nuestramanera actuar.

De esta manera la inteligencia emocional incluye 2 tipos de inteligencias, la primera es la inteligencia intrapersonal; la cual se refiere a la auto comprensión, el acceso a la propiavida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones de estas emociones y finalmente ponerles nombre y recurrir a ellas como medio de interpretar y orientar lapropia conducta. Y la inteligencia interpersonal; es la que nos permite entender a los demás, esta es mucho más importante en nuestra vida diaria, porque es la que determina la elección de la pareja,los amigos y, en gran medida, nuestro éxito en el trabajo o en el estudio y se basa en el desarrollo de dos grandes tipos de capacidades, la empatía y la capacidad de manejar las relacionesinterpersonales.
Al mismo tiempo la inteligencia emocional se ve en cuatro componentes:
• Percepción y Expresión Emocional
• Facilitación Emocional
• Comprensión Emocional
• Regulación Emocional
Estashabilidades son ligadas entre sí a medida que somos conscientes de nuestras emociones y como vivirlas.
Por consiguiente las emociones se tratan de un estado complejo, multidimensional, del organismocaracterizado por un sentimiento fuerte de excitación o perturbación; son reacciones a las informaciones que recibimos en nuestras relaciones con el entorno. Las emociones son por tanto, estados...