INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL


































ÍNDICE


1.Definición e historia


2.Capacidades


3.Visión integradora


4.Anatomía y evolución


5.Inteligencia emocional según la edad y el sexo


6.Patologías


7.Claves del éxito


8.Test MSCIT


















1. Definición e historia

Todos tenemosaspiraciones, metas, sueños, y queremos triunfar en la vida. Pero, ¿cuál es la clave del éxito? ¿Está determinado desde el nacimiento por nuestro coeficiente intelectual? ¿Es quizá cuestión de suerte?

Está claro que estos factores tienen una fuerte influencia a la hora de alcanzar el éxito, tanto profesional como en la vida sentimental o amorosa. Sin embargo, no es la inteligencia racional la quelo determina, es algo mucho más complejo y totalmente distinto: la inteligencia emocional. Pero, ¿qué es la inteligencia emocional? Pongamos un ejemplo. Supongo que muchos conoceréis la película titulada Cadena de favores. En ella, el protagonista imagina un curioso sistema para mejorar el mundo a raíz de un trabajo de clase. El niño hace un favor a dos personas, y les pide que a cambio éstoshagan un favor a otras dos personas diferentes que lo necesiten. Esperaba una reacción en cadena de solidaridad, y eso fue justamente lo que sucedió. Las personas que recibían un favor no tenían por qué seguir la cadena. y aún así lo hacían. Esto se debe a que poseían una cualidad, un don asombroso que es la base de toda civilización. Poseían inteligencia emocional.

Para comprender un pocomejor en qué consiste esta habilidad, debemos remontarnos a nuestros antecesores más primitivos. Sus cerebros primitivos consistían en unas estructuras reducidas alrededor de la médula espinal. Ese área solamente podía procesar los pensamientos más básicos para la supervivencia y era totalmente estática. Sobre esta estructura, poco a poco se fue desarrollando una nueva estructura que aporta alcerebro una nueva habilidad necesaria para la evolución, el sistema límbico, que se caracteriza por su plasticidad y por otorgar al cerebro la capacidad de aprender. La amígdala es una porción de este sistema que se encarga de almacenar las emociones. Cuándo nos enfrentamos a una situación parecida a una que ya hayamos vivido y que nos haya suscitado fuertes emociones, ya sea terror o alegría, ésta seactiva y reacciona alocadamente, como si fuese un niño pequeño. Manda la información al tálamo y si no somos lo suficientemente inteligentes emocionalmente, se produce lo que se conoce como “secuestro por la amígdala”. Cuando esto sucede actuamos de forma muy rápida, con reacciones muy intensas y sin hacer un juicio racional previo de las posibles consecuencias o repercusiones de nuestra acción.Más tarde nos damos cuenta de que nuestra reacción ha sido imprudente y que no deberíamos haber actuado así. Supongo que a muchos de vosotros os habrá sucedido en alguna ocasión, pero la ventaja de este tipo de inteligencia, en comparación con el coeficiente intelectual, no es estática, y se puede mejorar con el tiempo y con entrenamiento. Y es que la amígdala no puede actuar libremente, tieneuna barrera de control: el lóbulo frontal.  En éste, hay unas neuronas prefrontales especiales inhibitorias que se encargan de frenar nuestros impulsos. El tálamo es el centro ejecutivo y se encarga de aportar ese lado racional que nos ayuda a medir nuestras acciones y no reaccionar de forma alocada. La inteligencia emocional consiste pues en aprender a no dejarse llevar por las emociones, sinodominarlas y utilizarlas para conseguir un progreso personal y lograr así el éxito. Pero no es tan sencillo como parece.

La inteligencia emocional es el conocimiento tácito sobre cómo funcionan las emociones acompañado de la habilidad de usar ese conocimiento en la vida.  


¿Pero, en qué se traduce esto a nivel más práctico? A continuación, explicaremos cada una de las ramas que definen la...