inteligencia emocional

Ensayo: Inteligencia Emocional

Introducción.
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Se trata de un término que engloba habilidades muy distintas aunque complementarias a la inteligencia académica, la capacidadexclusivamente cognitiva medida por el coeficiente intelectual.
Goleman nos dice que todos tenemos dos mentes, una mente que piensa y otra que siente una de ellas es racional la que nos hace ser conscientes y la emocional es la que no hace ser impulsivos.
También nos explica cómo y porque las emociones juegan un papel tan importante en nuestros pensamientos y acciones, la inteligencia emocional es elfactor principal del éxito, que incluye otros factores como la relación con los demás y consigo mismo, el autocontrol y la perseverancia.
La inteligencia emocional tiene que ver con el hecho de tomar consciencia de nuestras emociones, la importancia que tiene la “amígdala”, la cual está especializada en lo que corresponde a emociones y se encuentra ligada a los procesos de aprendizaje y de memoria.“cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”.
Aristóteles.

Justificación.

Yo escogí este libro ya que me llamo mucho la atención porque yo creo que a me hace falta controlar mis emociones como dice en ellibro auto conocerme, a mi me cuesta mucho describir mis virtudes, mis miedos, mis fortalezas, igual siento que me falta confiar en mí misma al igual que sociabilizar mas con mis compañeras ya que hasta ahora solo me llevo bien con las que ya eran mis compañeras.

Contenido.
El Cerebro Emocional.
“solo se puede ver correctamente con el corazón; loesencial permanece invisible para el ojo”

En esta parte Goleman nos da a entender que las personas en determinadas circunstancias, actúan y se dejan llevar solo por sus instintos, que es algo completamente irracional en cuanto al intelecto se refiere pero es aceptable desde el punto de vista de los sentimientos, nosotros usamos muchas veces enmomentos importantes lo que nuestros sentimientos nos sugieren o nuestro instinto nos hace hacerlo y se deja de lado la racionalidad, aunque con esto se logran muchas cosas como la relación en pareja y en sí muchas cosas más que nos darán éxito a lo largo de nuestra vida. Por ejemplo cuando en muchas ocasiones escuchamos que se dice haz lo que te dicte tu corazón, eso sería actuar por medio de lossentimientos y dejar a un lado la racionalidad, pensar detenidamente es lo que más te conviene en vez de dejar decisiones importantes al sentir de cada uno. Después nos sigue describiendo el componente físico de las distintas emociones y su utilidad para la supervivencia, y habla de la interrelación entre la mente emocional y mente racional.
Las emociones predisponen al cuerpo a diferentes tipos derespuesta:
El enojo aumenta el flujo sanguíneo a las manos lo cual hace que fácilmente golpear a un enemigo, el miedo hace que la sangre se retire del rostro por eso nos ponemos pálidos, la felicidad favorece un aumento de la energía disponible, y una disminución de aquellos que generan pensamientos inquietantes, el amor los sentimientos de ternura.

Existen dos mentes una racional que es laque nos hace ser consientes de nuestros sentimientos y otra emocional la que nos hace actuar impulsivamente. Por lo general existe un equilibrio entre mente emocional y racional, operan en armonía en su mayor parte, entrelazando sus diferentes formas de conocimiento para guiarnos por el mundo.
Goleman nos habla después de como creció el cerebro a través del tiempo nos hace un recorrido donde el...