Inteligencia Emocional

INDICE

Introducción. ……………………………………………………………………………3
Inteligencia emocional…………………………………………………………………4
Origen del concepto……………………………………………………………………7
Aspectos fisiológicos……………………………………………………………….....10
Anatomía del asalto emocional ……………………………………………………..12
Características de las personas con I.E…………………………………………….14
Capacidades de la I.E………………………………………………………………....16Papel de nuestros pensamientos…………………………………………………....18
Fomentar las emociones positivas…………………………………………………..19
Criticas………………………………………………………………………………….20
Reencuadre…………………………………………………………………………....21
Conclusiones…………………………………………………………………………..22
Anexos………………………………………………………………………………….23
Bibliografía……………………………………………………………………………..24INTRODUCCION

Las habilidades sociales, como la inteligencia emocional, están compuestas por una serie de conductas observables, pero también de pensamientos y emociones que nos ayudan a mantener relaciones con otras personas de manera satisfactoria, que respeten nuestros derechos y lograr nuestros objetivos, además de mejorar la relación con nosotros mismos.
La inteligencia emocional permiten en laspersonas, por medio de intereses personales pero tomando en cuenta los sentimientos de los demás, encontrar en un conflicto soluciones satisfactorias para ambas partes. La falta de este tipo de habilidades puede llevarnos a sentir emociones negativas, como la frustración o la ira, y a sentirnos rechazados, poco valorados o desatendidos por los demás, estas personas son más propensas a padeceralteraciones psicológicas como la ansiedad o la depresión, así como ciertas enfermedades psicosomáticas. (Roca, 2009).
Se puede considerar la inteligencia emocional como una especie de sistema inmunológico que cuando funciona óptimamente nos protege de cualquier desequilibrio psicológico-emocional o nos ayuda a superarlo satisfactoriamente si se produce. La terapia Interpersonal TIP considera quela mayoría de psicopatologías son causadas por conflictos o déficits en las relaciones interpersonales.

Inteligencia emocional

Antes de hacer la definición del término inteligencia emocional es necesario como primer punto definir qué es inteligencia, el diccionario de la Real Academia Española de la lengua define la inteligencia (del latín intellegentĭa), entre otras acepciones como la"capacidad para entender o comprender" y como la "capacidad para resolver problemas".
Según Jiménez (2006) “Es la capacidad de relacionar conocimientos que poseemos para resolver una determinada situación”.
En el sentido más literal, el Oxford English Dictionary define la emoción como “agitación o perturbación de la mente; sentimiento; pasión; cualquier estado mental vehemente o agitado”. Existencentenares de emociones y muchísimas más mezclas, variaciones, mutaciones y matices diferentes entre todas ellas. En realidad, existen más sutilezas en la emoción que palabras para describirlas.
Algunas de las emociones más reconocidas son:
* Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia exasperación, indignación, acritud, animosidad, irritabilidad, hostilidad, y en caso extremo, odio y violencia.* Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desesperación y, en caso patológico, depresión grave.
* Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y, en el caso de que sea psicopatológico, fobia y pánico.
* Alegría: felicidad, gozo,tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversión, dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción, euforia, capricho, éxtasis y, en caso extremo manía.
* Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción, adoración, enamoramiento y ágape.
* Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.
* Aversión: desprecio, desdén,...