Inteligencia emocional

Inteligencia emocional

DEFINICIÓN:
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Goleman estima que la inteligenciaemocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
AREÁS DE LA INTELIGIAEMOCIONAL
Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:

1.-INTELIGENCIA INTRAPERSONAL: (internas, de autoconocimiento)2.-INTELIGENCIA INTERPERSONAL: (externas, de relación) ¡

Al primer grupo pertenecen tres habilidades:

a) La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y quéestamos sintiendo)

b) El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su
exteriorización).
c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás.

Alsegundo grupo pertenecen dos habilidades:

a) La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y

b) Las habilidades sociales(habilidades que rodean la
popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que
pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y
resolver disputas, para la cooperación y el trabajo enequipo).

Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, e imprescindible en tiempos difíciles.

PERSONA INTELIGENTEEMOCIONALMENTE

Si tuviéramos que dibujar el retrato robot de la persona emocionalmente inteligente, sus rasgos serían los siguientes. Comprueba si tú los cumples.

- Tiene en cuenta sus prioridades demodo que no se boicotea con excesos de cargas.

- Elige sus pensamientos y evita cuando puede los negativos porque sabe que no le hacen bien.

- Escucha al otro y sabe ponerse en su lugar.

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