inteligencia emocional

Esclavos del la Pasión

El objetivo es el equilibrio, no la supresión emocional: cada sentimiento tiene un valor y su significado .Una vida sin pasión seria un aburrido paramo de neutralidad, aislado y separado de la riqueza de la vida misma. Cuando las emociones son demasiado apagadas crean aburrimiento y distancia; cuando están fuera de control y son demasiado extremas y persistentes, sevuelven patológicas, como en la depresión inmovilizarte, la ansiedad abrumada, la furia ardiente y la agitación maniaca.
Dominar nuestras emociones es en cierto modo una tarea absorbente: la mayor parte de lo que hacemos sobre todo en nuestro tiempo libre es un intento por dominar nuestros estados de ánimo.
La teoría afirma que los niño emocionalmente sano aprenden A serenarse tratándose ellos mismo dela misma forma en que los han tratado las personas que los cuidaba, lo que los hace menos vulnerable A las perturbaciones del cerebro emocional.
El diseño del cerebro significa que muy a menudo tenemos poco O ningún control sobre el momento en que somos arrastrados por la emoción, O sobre cual sea será esa emoción. Pero sí podemos decir cuánto tiempo durará es emoción.
En estos tiempos, unaseñal de la capacidad para la auto regularización emocional puede hacer el reconocer cuando una agitación crónica deterioramos canales demasiado fuerte para ser superada sin ayuda farmacéutica. Dos canciones las personas que parecen estados maniáticos depresivos jamás han sido tratadas de esa perturbación.
En trastornos emocionales tan severos, la medicación psiquiátrica ofrece una herramienta paramejorar la calidad de vida. Los recursos donde contamos no siempre resulta eficaces.

Anatomía de la ira.

“La ira nunca carece de motivo, pero pocas veces se trata de un buen motivo”
Por supuesto, existen diferentes clases de ira. La amígdala puede muy bien ver una cuenta importante del súbito arranque de furia que sentimos ante el conductor que nos pone negligentemente en situaciones depeligro. Pero el otro extremo del circuito emocional, la neo corteza, Muy probablemente fomentarías más calculada, Como la venganza a sangre fría por el ultrajen que sentimos ante la injusticia. Esas iras calculadas son aquellas que más probablemente, Como lo expreso Franklin, tienes buenos motivos, o parecen tenerlos.

La sucesión de pensamientos airados que agudiza la ira también espotencialmente la clave de una de las más poderosas formas de distenderla: separarlos convicción que alimenta la ira en primer lugar. Cuanto más tiempo reflexionamos sobre lo que nos ha enfurecido, más buenas razones y auto justificaciones podemos inventar para estar furiosos.


El “Ataque” de furia

Dadas las raíces de la ira en el aspecto de la relación o fuga. Lo sorprendente quiero un quedisparador universal de la ira es la sensación de encontrarse en peligro.
Entre tanto, otra ola impulsada por la amígdala A través de la rama adrenocortical del sistema nervioso crea un fondo tónico General de disposición para la acción Como que dura mucho más que lamento de la energía de las catecolaminas.
Este estímulo adrenal cortical generalizado puede durar hora incluso día, manteniendo elcerebro emocional en disposición especial para la excitación, convirtiéndose en fundamento sobre el cual se construyan las relaciones con especial rapidez.

La ira se construye sobre la ira.

Filman considera la ira creciente como un suceso de provocaciones, cada una de las cuales dispara una reacción excitante que se dispara poco a poco. En esta secuencia, cada percepción O pensando queprovoca ira se convierte en un mini disparo para el aumento de la ira.

Un bálsamo para la ira

Una forma de aplacar este sentimiento es aprovechar Y deshacer los pensamientos que lo disparan, dado que esta una evaluación original de una interacción que confirma y estimula el primer estadio ira. Estas informaciones atenuantes permita la revaluación de los acontecimientos que provoca la ira.
Pero...